托克（Tokwa）在巴博伊·亨巴（Baboy Humba）GydF4y2Ba
猪肚撒上酱油，菠萝汁和醋配咸黑豆和炸豆腐。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
1805年GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba五花肉GydF4y2Ba立方体GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba菠萝汁GydF4y2Ba
- 10GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba额外的豆腐GydF4y2Ba立方体GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba白醋GydF4y2Ba
- 6GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba红糖GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba咸黑豆GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 6GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba蒜GydF4y2Ba压碎并切碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba八角GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在炒锅或烹饪锅中加热食用油。加入豆腐。深炸至外部变成金黄色和酥脆。从炒锅中取出。搁置。GydF4y2Ba
-
转移3汤匙食用油，用于在干净的锅上炸豆腐。加热并炒大蒜，直到开始变成褐色。加入洋葱。继续炒至后来变软。GydF4y2Ba
-
加入猪肉。煮至外部变成浅棕色。GydF4y2Ba
-
倒酱油。继续炒至液体减少到一半。GydF4y2Ba
-
加入菠萝汁和醋。盖上煮沸。GydF4y2Ba
-
搅拌，然后加入咸黑豆。再次覆盖。继续在中火之间烹饪35分钟。GydF4y2Ba
-
加水和红糖。在盖锅上煮至猪肉非常嫩。注意：我通常在低火烹饪40分钟。GydF4y2Ba
-
添加星空。煮5分钟。从炒锅中取出星茴香。GydF4y2Ba
-
用黑胡椒粉调味，然后加入炸豆腐。搅拌并煮2分钟。GydF4y2Ba
-
转移到服务碗中。服务。GydF4y2Ba
-
分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba1805年GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba34GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba24GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba176GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba39GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba122GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba977GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba659GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba26GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba17GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba10GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba76GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba3GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba