一个流传至今的经典饮食法是柠檬水饮食法。
这种饮食在40年代早期发展起来,由于著名的明星们尝试过它的惊人的减肥效果而引起人们的注意;其中包括碧昂斯·诺斯、艾什顿·库彻和安吉丽娜·朱莉。
这种饮食包括喝一杯柠檬水调和饮料10天或更久,不吃任何固体食物。如果做得正确,据说这种饮食可以帮助你每天至少减轻1磅的体重。听起来很有趣,不是吗?
除了减肥,柠檬水减肥法还能排除体内毒素,促进皮肤健康容光焕发。也有说法称这种排毒饮食可以治愈一些小的健康问题,但这还有待证实和证明。
在我提供更多信息之前,我想强调一下这种饮食方式有其优缺点。你最好了解更多关于这方面的信息,这样你就可以得到相应的指导。此外,减肥快速饮食可能对身体有负面影响。
柠檬水减肥法的配方很简单。为了制作满一杯的减肥柠檬汁,你需要半片柠檬汁,十分之一茶匙辣椒粉,两汤匙b级枫糖浆,大约两杯水。把这些材料混合在一起,就得到了。听起来一点也不好吃,不过你自己决定吧。
知道食谱只是个开始。你需要了解更多关于这种饮食方式如何起作用的信息。记住,你可以让自己挨饿,因为在这段时间里,它不让你吃任何固体食物。你每天只需要7到8杯这种混合物。除了真正的柠檬水,你还需要每天早上喝一杯咸味饮料。这就是所谓的盐水冲洗,由水和盐组成。这饮料是用来清洗结肠的。
虽然这种饮食方式能够保证在整个过程中减掉10到20磅的体重,但对你来说,了解快速减肥的效果是非常重要的。柠檬水饮食本身不能为我们的身体提供日常所需的维生素和营养。例如,节食时缺乏蛋白质来源会导致身体燃烧肌肉而不是脂肪。
当一个人尝试这样的饥饿饮食时,减肥是不正确的。水和肌肉在脂肪之前会先消失。你会减肥,但不是通过燃烧脂肪。
你以前试过柠檬水减肥法吗?在这个过程中你减肥了吗?
埃塞尔洛佩兹皮说
亲爱的同学们,我很难找到b级的枫糖浆,有什么替代品吗?谢谢你!
rosezrgreen说
这种饮食被称为主净化饮食
布莱恩说
先生,所以这个食谱10天内不让你吃任何东西或喝任何东西?
bugsbunny21说
先生,你说的十分之一茶匙辣椒和两汤匙b级枫糖浆是什么意思?我可以只用普通的胡椒和枫糖浆吗?
Sibael说
@bugsbunny:你可以在任何杂货店找到辣椒,就在香料通道旁边,辣椒和普通辣椒有不同的好处。
安妮说
我真的很想试试这种节食法。在我生了5个孩子之后。我现在太胖了,我试过各种各样的饮食来减肥。请不要删除这篇文章。谢谢。