你以前听说过乌坦·比萨亚吗?对于维萨亚人或维萨亚血统的人来说,很容易gydF4y2BaUtan比沙gydF4y2Ba(或Law-Uy)是用最新鲜的蔬菜煮在水中制成的蔬菜汤。它类似于另一种流行的蔬菜汤,gydF4y2BabulanglanggydF4y2Ba.gydF4y2Ba
我们知道我们必须感谢维萨扬人为我们提供了一些我们最喜欢的丰盛的肉类菜肴。Cebuano最喜欢的gydF4y2Ba炭火烤乳猪gydF4y2Ba已经成为全国各地庆祝活动的一道美食。gydF4y2Ba鸡InasalgydF4y2Ba它不仅可以在家里享用,还可以在流行的食品连锁店享用。谁能忘记这些美妙的事gydF4y2Ba猪肉伦巴gydF4y2Ba?gydF4y2Ba
确实,宿务亚人、希利加农人、波霍拉诺人和维萨扬人给了我们一些最喜欢的蛋白质发电站。但乌坦比萨亚与我们更熟悉的丰盛的肉餐形成了鲜明的对比。乌坦·比萨亚的直接翻译是“维萨扬风格的蔬菜”。的确,这道不起眼的菜里有很多蔬菜,你可以在自家后院轻松种植。制作乌坦Bisaya既便宜又方便,也不需要太多经验!只要把这些蔬菜放在水里煮,这道汤就会带来这些蔬菜的天然风味——让它成为完美的健康肉汤。gydF4y2Ba
我们今天做的乌坦比萨雅是我做的最简单的版本。虽然你可以选择添加任何肉或鱼,但这个食谱不需要任何。Knorr虾仁立方为这道菜增添了风味。然而,如果你喜欢的话,可以随意添加鱼或任何蛋白质成分。gydF4y2Ba
准备烹饪易乌坦比沙雅gydF4y2Ba
制作乌坦Bisaya非常简单。如果做这道菜的原汁原味已经很容易了,那么这道菜就更容易了。gydF4y2Ba
准备你的Utan Bisaya最重要的步骤是切碎你所有的蔬菜——而且有很多!乌坦Bisaya的蔬菜包括:茄子、秋葵、生姜、柠檬草、菠菜、南瓜和四季豆!这难道不是一份令人难以置信(而且营养价值极高)的清单吗?gydF4y2Ba
不仅仅是实际的烹饪过程,乌坦Bisaya是一道需要大量准备的食材菜肴。以下是你在烹饪前必须做的事情:gydF4y2Ba
- 茄子切片(爪)gydF4y2Ba
- 碾碎2拇指姜(芦雅)gydF4y2Ba
- 片的秋葵gydF4y2Ba
- 将柠檬草压碎打成结。gydF4y2Ba
- 方块2杯南瓜(卡拉巴萨)gydF4y2Ba
- 切1杯半的菜豆,每一片大约2英寸gydF4y2Ba
如果你想在菜里放鱼,你可以在煮蔬菜之前先炸一下。我通常用鲳鱼!gydF4y2Ba
这听起来已经很吓人了,不是吗?虽然Utan Bisaya的实际烹饪并不需要太长时间,但你可能需要预留一点时间来准备。别担心,虽然;绝对值得等待!gydF4y2Ba
简单的乌坦Bisaya食谱gydF4y2Ba
让我们开始烹饪Easy Utan Bisaya。在锅中煮沸两杯水,加入柠檬草和生姜。别忘了盖上锅盖,煮5分钟。这段时间足够提取风味了。gydF4y2Ba
我通常会在煮过之后把香茅去掉,然后加入需要一些时间使其变嫩的蔬菜,比如芋头和南瓜。把这些蔬菜煮5分钟。gydF4y2Ba
5分钟后,加入Knorr虾仁方块,继续煮3分钟。然后把剩下的蔬菜都加进去——除了菠菜!这样你的菠菜就不会枯萎,也不会在锅里煮太久。在锅里搅拌蔬菜,把它们全部放入水中,然后盖上锅盖。再煮7分钟,或者直到蔬菜变软。gydF4y2Ba
7分钟过后,把菠菜拌进去,加盐调味。把炉子上的火关掉,但把锅盖上。用余火煮菠菜大约一分钟。gydF4y2Ba
把你的Utan Bisaya和Gata转移到一个上菜的碗里——就这样!配上单独的汤碗和温热的米饭。分享和享受!gydF4y2Ba
你喜欢这个乌坦比萨亚加伽塔食谱吗?让我们知道你的想法!gydF4y2Ba
Easy Utan Bisaya (Law-Uy)gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba南瓜gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba芋头gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba克诺尔虾多维数据集gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba拇指gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茎gydF4y2Ba柠檬草gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba中国的茄子gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 10gydF4y2Ba块gydF4y2Ba豆角gydF4y2Ba切成2英寸的块状gydF4y2Ba
- 12gydF4y2Ba块gydF4y2Ba秋葵gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba菠菜gydF4y2Ba
- 3 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 用盐和黑胡椒调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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将水烧开,加入柠檬草和生姜。煮5分钟。gydF4y2Ba
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加入芋头和南瓜。盖上盖子,继续煮5到7分钟。gydF4y2Ba
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将香茅从锅中取出,加入秋葵、四季豆和茄子。搅拌。盖上盖子,继续煮7分钟。gydF4y2Ba
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加入鲜虾方块。搅拌,煮3分钟。gydF4y2Ba
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添加菠菜。煮2分钟。gydF4y2Ba
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用盐和黑胡椒调味。gydF4y2Ba
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转到上菜的碗里。服务。gydF4y2Ba
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分享和享受!gydF4y2Ba
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