轻松的乌丹·比萨亚（Law-uy）GydF4y2Ba
煮熟的蔬菜。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
4GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
160GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 3/4GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba壁球GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba芋头GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba克诺尔虾多维数据集GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba大拇指GydF4y2Ba姜GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茎GydF4y2Ba柠檬草GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba中国茄子GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 10GydF4y2Ba件GydF4y2Ba四季豆GydF4y2Ba切成2英寸块GydF4y2Ba
- 12GydF4y2Ba件GydF4y2Ba秋葵GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba菠菜GydF4y2Ba
- 3 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉品尝GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在烹饪锅中开水。加入柠檬草和姜。煮5分钟。GydF4y2Ba
-
加入芋头和南瓜。盖上并继续煮沸5至7分钟。GydF4y2Ba
-
从锅中取出柠檬草。加入秋葵，血豆和茄子。搅拌。盖上并继续烹饪7分钟。GydF4y2Ba
-
加入Knorr Shrimp Cube。搅拌并煮3分钟。GydF4y2Ba
-
加入菠菜。煮2分钟。GydF4y2Ba
-
用盐和黑胡椒粉调味。GydF4y2Ba
-
转移到服务碗中。服务。GydF4y2Ba
-
分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba160GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba37GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba7GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
多不饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
单不饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba282GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba1246GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba12GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba14GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba12221GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba56GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba174GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba4GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba