如果您经常用柠檬烹饪,您也可能享受石灰的味道。酸橙是柑橘类水果,与柠檬非常相似,也有酸,涩味。虽然它们具有许多相似之处,但柠檬和酸橙具有独特的风味和营养型材。除了提高其他食物的味道之外,由于健康优势,更多的人正在使用石浆。
石灰中的营养素类型
当大多数人想到石灰时,他们会想到维生素C.如果是这种维生素的最佳提供者之一是,它们还含有大量的抗氧化剂,钙,纤维和柠檬酸。它被认为能够防止许多疾病从癌症到癌症,并且可以降低LDL胆固醇以预防心脏病。
石浆和疾病预防
石浆是常见病毒疾病等感冒和流感的有效治愈。这是这些水果中的维生素C,有助于控制病毒体群并加强免疫系统。当维生素C与抗氧化剂结合时,它们形成了针对多种疾病和条件的强大屏障。吃酸橙或饮用石灰汁经常可以消除自由基并防止癌症生长在体内发展。
维生素C也被抗衰老作用所喜爱。这种营养素负责产生胶原蛋白,这是保持肤质和弹性的物质。它对于健康的钉子和头发也是必不可少的。石灰中的维生素可以为您提供立即能量提升,并有助于减少口臭。
石灰和骨骼健康
石灰从钙中获得骨骼强化的力量。当钙合成并适当地吸收体内时,它会增加骨骼和牙齿的强度。还已知用于保持心率正常和稳定血压的钙。如果您服用任何内容,可以在日常菜单中融入每日菜单中的钙或石灰汁可以互补。
石灰和减肥
节食者寻找低卡路里的饮料往往挑战。幸运的是,石灰果汁是一个伟大而美味的选择。1石灰含有大约20卡路里。你可以榨汁榨汁,加入一点水来制作令人耳目一新的能量增强饮料。此外,专家认为,摄取更多维生素C和柠檬酸的人通常在锻炼过程中燃烧更容易和更快。
值得一提的雷因的另一个减肥益处是从伤害中恢复。已显示维生素C,以加速肌肉损伤的愈合,这些肌肉损伤通常是由剧烈训练和运动引起的。有一杯石灰果汁可以提高你的反弹率,让您每周锻炼更多。
用酸橙烹饪
如果你之前从未用锡煮过米,则最佳地点是用每个食谱中的柠檬用石浆代替柠檬。石灰可用于制作沙拉酱和肉调味料。它们也很适合为海鲜菜肴制作酱油。为了更直接的效果,您可以榨汁,并享受寒冷的饮料。
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