Chia Seeds被列为世界上最好的电力食品之一。但是,遗憾的是,很少知道这些种子是什么。Chia实际上是一种属于薄荷家族的植物,它很容易在墨西哥提供。种子可以食用原料或地面,并用几种食品混合。然而,很有趣,很多奇异种子健康福利。
帮助你减肥
你有没有想过名人在健身房里的时间太多时似乎如何减肥?谣言让他们中的大多数已经包括在他们的饮食中的奇瓦种子。最好的Chia种子健康益处之一是它可以帮助你减肥。这些种子非常营养,当你经常吃它们时,你可以感到饱满时间。最重要的是,Chia Seeds几乎是无味的,所以你可以用它们混合在香料或水果中,他们会味道鲜美。
稳定糖水平
糖尿病患者和节食者相似患有糖水平的不稳定性。值得庆幸的是,最受欢迎的Chia种子健康益处之一是它可以帮助稳定一个人的血糖水平。这意味着食品与Chia Seeds自然甜点。您可能还想尝试使用这些种子的Muesli Bar,以通过锻炼会话来帮助您。
帮助你的消化
人们吃了很多加工的食品,这是这种处理,使得正常的排便变得更加困难。奇异种子最好的健康福利之一,任何人都能够欣赏的能力是它有助于消化的能力。你不必担心无法再次移动你的肠子,因为你缺乏天然不溶性纤维。Chia Seeds可以给你。
适合心脏
另一个Chia种子健康有利于它对心脏友好,因为它的欧米茄3含量。这些脂肪酸对心脏有益,可以显着降低你的胆固醇。如果你担心你的饮食中有太多的脂肪,可能是时候使用奇瓦种子中存在的好脂肪来平衡这一点。
悲伤老化
也已知奇异种子具有抗氧化剂。压力和饮食习惯造成的身体中的氧化剂可以过早地使身体变为年龄。由于Chia种子填充有抗氧化剂,因此它具有相反的效果。在他们的饮食中包括Chia Seeds的人不仅看起来比他们真正年轻,但比他们开始吃Chia Seeds之前的年龄更年轻,更令人发生的浓度。
切断食物渴望
Chia Seeds也充满了蛋白质和其他营养素。您是否知道食物渴望是由营养不良引起的?当你不健康,均衡的饭菜时,这很容易发生。因为Chia Seeds可以打包一个拳,它可以帮助您抑制您的食物渴望。这也是为什么它为那些试图减肥的人以及那些试图生活生活方式的人来说是这样的有效的能力。
红色ayala.说
Tagalog字中的Chia植物是什么?