虽然其他人认为它只是一个清洁版本的白菜汤饮食,其他人正在认真考虑负热量汤的好处。尽管批评,越来越多的节食者由于减肥和营养优势而倾向于消极卡路里饮食汤。
究竟是什么负面热量饮食汤?
它们可以最好地总结为蔬菜汤。带负热量饮食汤的扭曲是,他们可以充当寻求减肥的人的膳食替代品。换句话说,这是一项膳食计划。这种饮食呈现出特定的“负热量”蔬菜清单,可用于制造饮食汤。它还包括新鲜水果,可以全天吃零食。
虽然这种饮食已经被许多修改,但一般指示很简单。7天或更长时间,您可以用蔬菜汤更换通常的膳食。您不允许添加肉类和鱼类,但可以用香料和草药调节它以改善味道。
什么是阴性卡路里的食物?
饮食基于一些有趣的概念,即一些食物会花费更多的热量来消化比他们的热量含量消化。例如,白菜只包含30到40卡路里。当你吃它时,身体必须努力处理这种蔬菜。换句话说,你的身体需要超过40卡路里来消化它。因此,重量损失不仅来自降低的卡路里,而且来自燃烧这些类型的食物所需的能量。
负热量饮食汤中允许哪些食物?
水果和蔬菜是这种饮食的基础。这意味着不允许面包,谷物,脂肪和甜饮料。你可以用来制作汤的蔬菜包括白菜,生菜,芹菜,西兰花;黄瓜,水芹,洋葱和菠菜;辣椒,大蒜,胡萝卜和青豆。土豆严格偏离限制。
果实你可以吃杏子,橘子,苹果和橘子。如果您吃浆果,柠檬,芒果,菠萝和葡萄柚,饮食也会有效。无论如何,您都可以使用并结合这些食物。事实上,有许多食谱可以使用数百种味道进行实验。乐动体育 培训资质
是负卡兰饮食汤有效吗?
这些饮食汤对某种程度有效。类似于卷心菜汤饮食,很多人会在很短的时间内注意到相当体重的损失。膳食计划的卡路里计数极低,这是脱羊的好方法。负面卡路里食物的概念尚未被专业人士和医务人员解雇。理论和结果给予饮食信贷。
有些专家认为,消费负热量饮食汤可以只有有益的只是对您的饮食的补充。蔬菜和水果提供高营养,可以减少严重条件的风险。另一方面,饮食汤可以具有不希望的副作用,特别是对于那些患有高血压,糖尿病,肾脏发生故障,消化问题和其他条件的人。
因为膳食计划需要对您的饮食进行非常剧烈的变化,请确保您在切换到负卡利亚饮食汤之前咨询医生。解决如何将这些汤纳入均衡的饮食。虽然它们由健康的成分制成,但汤不提供所需的营养,并且可能对您的健康有害影响。
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