Ginisang Munggo（Monggo）GydF4y2Ba
用菠菜炒绿豆。这种简单健康的菜非常适合在多雨或寒冷的天气中享用。将其与米饭和炸鱼一起食用。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
6GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
337GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba绿豆GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蒜GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba猪肉GydF4y2Ba薄的切片GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba菠菜（或alugbati）GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba番茄GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 8GydF4y2Ba件GydF4y2Ba虾GydF4y2Ba选修的GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba鱼露GydF4y2Ba
- 24GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba水GydF4y2Ba沸腾GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2BaKnorr Beef CubeGydF4y2Ba用于调味GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba压碎的猪皮GydF4y2BaChicharonGydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在锅中，放入水并煮沸GydF4y2Ba
-
放入绿豆，慢火煮直至变软（约35至50分钟）GydF4y2Ba
-
在另一个锅中，将大蒜，洋葱和番茄炒熟GydF4y2Ba
-
加入猪肉。煮5分钟GydF4y2Ba
-
放入牛肉立方体和鱼露。煮10分钟或直到肉变软。注意：如有必要，您可以添加水以帮助使肉嫩，但请确保增加更多时间以煮熟GydF4y2Ba
-
加入虾。搅拌，然后煮2分钟。GydF4y2Ba
-
倒煮熟的绿豆。搅拌然后煮10分钟GydF4y2Ba
-
加入菠菜和猪皮（Chicharon）GydF4y2Ba
-
撒上黑胡椒GydF4y2Ba
-
热热。分享并享受！GydF4y2Ba
视频GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba337GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba41GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba21GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba11GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
多不饱和脂肪：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
单不饱和脂肪：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
反式脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba31GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba726GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba922GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba10GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba5GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba1172GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba10GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba113GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba4GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba