也许在菲律宾菜中没有其他成分委托与精致的信念一样多,并且非常有营养的绿豆。当然,你可能会更好地作为庞哥。这是各种食谱的组成部分,为各种viands和咸味提供独特的纹理。乐动体育 培训资质
它通过适应伴随的成分,融合了各种食谱,并用良好的调味料组合闪耀得足乐动体育 培训资质够好,以便将这种轻度味的豆类加速。
但如果你还记得你小时候吃过很多蒙古菜,我们可能会把这归因于这些豆子的实用性。首先,如果储存得当,绿豆至少可以保存一年。因此,如果有机会,做出购买过剩产品的决定并不太难。
其次,它们的价格相当合理。难怪这么多年来我们在烹饪中给了蒙古很多爱。
但实际上是什么是绿豆?
蒙戈,也被称为Vigna radiata,起源于豆类或豆科或豆科。它们的受欢迎程度体现在它们在亚洲的广泛使用,特别是在中国和我们的东南亚地区。事实上,以绿豆为主角的汤和炒菜在中国菜中很受欢迎。
对于菲律宾食品,您通常可以找到带有绿色壳涂层的整个豆作为主要成分。但是,它们也可以进入其他变化。Moong Dal或Split Mung Bean在很大程度上在印度美食中使用。为此,我们必须将咒语分成两种,并拿出绿壳。这些方便使用,因为它们更快地烹饪。但它们具有常规绿豆的签名纤维。
发芽的绿豆或绿豆甘蓝也是Monggo的热门版本。我们经常在沙拉,炒菜,当然,当然是巨大的。但我们稍后会详细阐述食谱。乐动体育 培训资质
绿豆的好处
豆类家族的一部分,绿豆富含几种维生素和矿物质。富含数量的庞哥是将更多氨基酸,植物淀粉和酶进入身体的好方法。他们还含有大量的碳水化合物和蛋白质,在一天的剩余时间内能够激励您。
更不用说,我们知道绿豆是您的消化系统的膳食纤维的一个梦幻源,以及活性生化。它们还可以帮助您的身体通过蛋白质和多酚含量保持有害的自由基。这些可以在船体,豆芽和种子的绿豆种子中找到,帮助保持抗氧化活性。与大豆提取物相比,它们的抗氧化活性较高,并且可以有助于预防癌症等慢性病。
虽然绿豆芽和正在发芽的种子在控制脂质代谢方面有很大的好处,但即使是煮熟的或完整的绿豆也有很大的好处。这些可以避免脂肪在心脏、血管和肝脏的堆积。因此,这种成分可以帮助很大程度上避免心血管疾病。
尝试几个这些庞哥食谱怎么样?乐动体育 培训资质
现在你已经了解了蒙戈的健康益处,也许你可以开始在日常饮食中更多地加入它们。我们为您准备了一些建议!
猪蒙戈
大多数菲律宾厨师的审判经典经典,这个猪肉庞哥是你肯定必须在自己的厨房里试一试。毕竟,它具有快速而简单的菜肴。尽管如此,它必须设法汇集一群良好的混合,复杂的口味。从鲜明,梅花味的鱼酱和黑胡椒味,到我们嫩的猪肉和绿豆,这是一种烹饪合作,简单地运作。
绿豆豆芽用虾
如前所述,绿豆,尤其是豆芽,令人惊讶的是炒菜。这些绿豆斯普兰德·虾刚刚发生在那些食谱中。乐动体育 培训资质像许多炒食物一样,这很容易放在一起。它需要不到半小时才能完成。如果你被削减了时间,而且想要一些健康和美味的咸味,这种海鲜 - 蔬菜组合将是一个烹饪的好事!
Ginataang Monggo
Monggo通常以其在咸味食谱中的灵活性而闻名。乐动体育 培训资质毕竟,豆子与咸味调味料和香料难以置信。但它的灵活性在一个风味的口感中不会结束,因为这个Ginataang Monggo完全利用了我们英雄成分的甜点潜力。在冷藏时,品尝特别令人惊叹,你应该尝试一下温暖的一天的Meryenda餐!
虾蒙戈配lechon kawali
我们,菲律宾人,喜欢把我们的肉和一些美味的混合在一起,还有调味充分的蔬菜炖在一起。但这款乐雄卡瓦里虾芒戈利用了这一常见概念,同时依靠乐雄的酥脆、独特的风味和质地。总而言之,在一天的任何时候,这顿大餐都是令人兴奋的美味。
你还喜欢绿豆吗?让我们了解您对下面评价中的令人友情和美味的阳性剧情!
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