经典的Tinolang Manok食谱GydF4y2Ba
这是经典的蒂诺朗·马诺克（Tinolang Manok）的秘诀。它也被称为菲律宾鸡蒂诺拉GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
5GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
530GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba鸡GydF4y2Ba切成碎片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba马鲁格叶叶GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba热胡椒叶GydF4y2Ba
- 1/8GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba未成熟的木瓜GydF4y2Ba楔入GydF4y2Ba
- 6GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba克诺尔鸡肉立方体GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba蒜GydF4y2Ba压碎并切碎GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba大拇指GydF4y2Ba姜GydF4y2Ba朱利安GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba鱼露GydF4y2Ba帕蒂斯GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba植物油GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在锅中加油。GydF4y2Ba
-
炒大蒜，洋葱和姜。加入黑胡椒。GydF4y2Ba
-
当洋葱开始变软时，加入鸡肉。煮5分钟或直到变成浅棕色。GydF4y2Ba
-
倒水。煮沸。盖上，然后将热量设置为低。煮40分钟。GydF4y2Ba
-
sc并丢弃汤上的浮渣和油。GydF4y2Ba
-
加入Knorr Chicken Cube和Chayote或木瓜。搅拌。盖上煮5分钟。GydF4y2Ba
-
将malunggay和Hot Pepper叶放入锅中，然后将鱼粉倒入。继续煮2分钟。GydF4y2Ba
-
转移到服务碗中。服务。GydF4y2Ba
-
分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba5GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba530GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba10GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba38GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba36GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba14GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba136GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba904GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba594GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba815GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba113.1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba260GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba2.4GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba