Tinolang Manok是为家人准备的美味健康的菜肴。它很容易做饭,而且在预算上很友好。我喜欢每周至少吃一次tinolang manok(尤其是在寒冷的天气里),因为它让我保持温暖,也是我的一种安慰食物。gydF4y2Ba
我不知道今天晚饭要做什么。我懒惰的一面是建议在等待晚餐准备好时坐下来放松一下。然而,我总是坚持我是那个每天准备晚餐的人,因为做饭让我感觉更好——无论我的一天有多忙。所以我检查了一下冰箱,看看还有什么可以吃的。这里有鸡肉、石鸡和一些绿叶蔬菜。我问我的妻子晚餐是否有特别的鸡肉,她用甜美的声音说“I -tinola mo na lang yan”。这对我来说就像音乐。gydF4y2Ba
碰巧冰箱里的蔬菜是gydF4y2BamalunggaygydF4y2Ba和辣椒叶。我不确定它是否只是巧合,但我相信这是必要的。有一种兴奋和救济的感觉。我期待着吃晚餐的舒适,即将发生。出于某种原因,有一个温暖的鸡汤,如TINOLANG Manok缓解了我的压力和焦虑。它也让我放松。gydF4y2Ba
Tinolang Manok的好处gydF4y2Ba
优秀的蛋白质来源gydF4y2Ba-我们的肌肉依靠氨基酸来建造、修复和发展。蛋白质是由氨基酸组成的。这意味着吃高蛋白食物,如鸡肉,可以帮助我们保持肌肉健康。gydF4y2Ba
蛋白质对我们的婴儿和孩子很重要。他们需要它来支持增长和体力发展。与汤加那样吃更多的蛋白质,与Malunggay等蔬菜一起,将帮助妈妈生产更多的牛奶,从而产生更健康的母乳喂养。每当我们氏族有一个新的妈妈时,我的阿姨将总是告诉他们吃Malunggay,因为它可以帮助增加母乳制作。gydF4y2Ba
维生素B3的来源gydF4y2Ba- 维生素B3通过改善胆固醇水平来保持我们的身体健康。它还可以帮助改善我们的心血管健康。这意味着它对心脏有好处。gydF4y2Ba
刺激食欲gydF4y2Ba- 我认为这种美味和美味的菜肴如Tinolang Manok或Chicken Tinola将自动引发您闻到香气的那一刻。在温暖的汤上塞满了你的第一个啜饮后更多?“Mapapasarap Ang Kain Mo”。吃吨玉米时,我喝了一些汤。有时候,我将它过于看起来像“别屈”的地步。它有助于增加我的胃口,让我享受更好。你呢?你能告诉我们你是如何吃tinola的?gydF4y2Ba
如何烹饪马诺克gydF4y2Ba
正如我之前提到的那样,Tinolang Manok很容易烹饪。我开始炒大蒜,洋葱和生姜几分钟 - 直到洋葱变得柔软。加入并将其切成小供应件的鸡肉,并烹饪到外部转动浅棕色。我加水,等待直到它开始沸腾。gydF4y2Ba
煮沸肉时,我总是将加热器变为低。有时会更好地把它放在煮沸器中(这是水的温度在沸腾附近的一点)。我这样做,这样从肉类中味道的口味就会完全提取,同时制作肉类。gydF4y2Ba
一定要把浮在汤上的浮渣和油清除掉。我用的是宽勺子。当汤里的浮渣清除后,加入鸡块。我用这个配料是因为它能让汤的味道更好。然后再加入一些蔬菜,如辣木、辣椒叶等。我用鱼露调味这道菜。gydF4y2Ba
试试这个经典的马诺猫食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
经典的Tinolang Manok食谱gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba切成食物gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Bamalunggay叶子gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba辣椒叶gydF4y2Ba
- 1/8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba未成熟的木瓜gydF4y2Ba挤gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐鸡多维数据集gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎和切碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba拇指gydF4y2Ba生姜gydF4y2Ba切成丝的gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba帕特gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在锅中加热油。gydF4y2Ba
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Sauté大蒜,洋葱,姜。加入黑胡椒。gydF4y2Ba
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当洋葱开始变软时,加入鸡肉。煮5分钟或直到它变成浅棕色。gydF4y2Ba
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把水倒。让沸腾。盖上盖子,调小火。煮40分钟。gydF4y2Ba
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用勺子把汤上的浮渣和油铲掉。gydF4y2Ba
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加入克诺尔鸡肉块和迦约特或木瓜。搅拌。盖上盖子,煮5分钟。gydF4y2Ba
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把malunggay和辣椒留在锅里,倒入鱼酱。继续煮2分钟。gydF4y2Ba
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转到上菜的碗里。服务。gydF4y2Ba
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分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
观看《如何烹饪Tinolang Manok》gydF4y2Ba
海伦AlccantaragydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好,班卓爵士(Panlas乐动南安普顿合作伙伴ang Pinoy),gydF4y2Ba
感谢分享,不仅食谱,还有马诺的营养价值,非常有见地。每当家里有人身体不舒服时,我已故的父亲就会做这个。热汤非常爽口,而且配料也很方便。这是我最喜欢的鸡肉菜肴之一,这是一道菜,kaninin na lang ang kulang。喜欢看你所有的视频。gydF4y2Ba
Vanjo Merano.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
海伦,谢谢你的来访。这也是我的最爱之一,尤其是在寒冷的天气。我希望你喜欢这个食谱。gydF4y2Ba
马。Caryl谭gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我真的很喜欢你所有的视频。感谢Panlasang乐动南安普顿合作伙伴 Pinoy,我认为大多数OFW的学会如何通过您的视频烹饪。gydF4y2Ba
玛丽gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Great recipe! I use spinach instead of malunggay. Ang mahal kase ng malunggay dito sa Norway.. Pareho lang halos ang lasa
朱迪·埃斯特拉达gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我今天第一次为今天为我的菲律宾男朋友做到这一点。我希望他喜欢它!我是拉丁,所以我知道如何烹饪,但在制作菲律宾美食方面并不真正经历过。我期待着为我的Pangga提供更多的Pinoy食谱。乐动体育 培训资质萨拉姆gydF4y2Ba
女沙皇gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨。我做了3道菜都是基于你的网站。我的雇主很喜欢。从那以后,我就不再以做菲律宾菜为荣。Will def再次观看和烹饪。我在伊洛科斯长大,我们用bagoong在tinola炒鸡肉,而不是patis,我们也加入米水使汤浓????谢谢,更强大的力量!gydF4y2Ba
珍妮gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我很高兴我找到了这个!我一直渴望菲律宾食品,因为我走出了这个国家。我不知道如何做饭,但你的指示很明确,即使我能理解它。最后制作了这款TINOLANG MANOK和SINIGANG NA BABOY。它结果伟大和美味!非常感谢!gydF4y2Ba
赖gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨Vanjo !gydF4y2Ba
感谢您的食谱,我建立了一个每周乐动体育 培训资质的Pinoy Classics菜单,供您享受我的成长家庭。来自一个巨大的非烹饪人,所以我想说谢谢你,我很欣赏你坐下来和我们分享这一切。我也有我的其他非烹饪朋友,也在准备自己的饭菜。gydF4y2Ba
Vanjo Merano.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我很高兴,赖。gydF4y2Ba
幸运的gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好,先生,gydF4y2Ba
我们最近才来到美国,从那时起就一直在关注你们的网站。菜谱很容乐动体育 培训资质易做,也很好吃。至于tinola的食谱,你在哪里可以买到冷冻的malunggay和胡椒叶?沃尔玛吗?gydF4y2Ba
谢谢订单!gydF4y2Ba
Vanjo Merano.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢你照着我的食谱做。乐动体育 培训资质我在沃尔玛都没见过冻麻鸡。我通常在芝加哥的菲律宾商店买。gydF4y2Ba
cheri.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我是这个网站的粉丝,现在我正在烹饪这个经典蒂瓦兰曼奥克希望它会在没有柠檬草的情况下出来gydF4y2Ba
Vanjo Merano.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨,Cheri——我相信你做得很好。再多告诉我一些。结果如你所料吗?gydF4y2Ba
厄尼gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这是我最喜欢的菜,我更喜欢加柠檬草!!gydF4y2Ba
Cooklover23gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨pa乐动南安普顿合作伙伴nlasang打!gydF4y2Ba
我从17岁起就一直是你的忠实粉丝,我一直在为我的日常菜单搜索你所有的食谱????!乐动体育 培训资质感谢所有这些有用的视频,指导我们为我们所爱的人提供美味的食物!上帝保佑!gydF4y2Ba
艾米2gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨,班卓琴,gydF4y2Ba
在Panlasang Pinoy乐动体育 培训资质中一直在做你的食谱。乐动南安普顿合作伙伴真正有帮助,真的很棒。gydF4y2Ba
感谢分享你的食谱。乐动体育 培训资质gydF4y2Ba
马。Socorro达罗纳gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢po sa食谱。这是饲养员dahil tamang tama ang lasa在maganda sa kalusugan。撒我是asawa子masarap da....Si bunso maganang kumain。gydF4y2Ba
Gerard Espiritu.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
炒过的鸡肉最好不要超过10分钟。这样可以保持鸡肉的多汁和柔软,从而避免鸡肉变白、变干。gydF4y2Ba
Vanjo Merano.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢你的评论。我不确定这是一个真正的陈述。我认为这需要超过10分钟才能达到177F的内部温度。这是完全烹饪鸡肉所需的最低温度。此外,沸腾鸡肉的更长会从中提取更多的口味。我重视你的意见,请随时表达它。希望经常收到你的来信,Gerard。gydF4y2Ba
chota bheem.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这是我上周做的,我觉得结果还不错。gydF4y2Ba