空气炸薯条脆皮帕塔GydF4y2Ba
酥脆的猪腿用炸锅煮熟。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
3GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
1537年GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
设备GydF4y2Ba
-
空气炸锅GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba整个猪肉霍克GydF4y2Ba帕塔GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba件GydF4y2Ba干月桂叶GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba八角GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba楔入GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba白醋GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba整个胡椒GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉品尝GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
在宽阔的烹饪锅中混合猪肉蜂群，大蒜，贝叶叶，星空，整个胡椒，洋葱和盐。加水，直到猪肉霍克完全淹没。盖上煮沸。将热量调节至低，然后继续煮沸60至90分钟，或直到猪肉变软为止。GydF4y2Ba
-
从锅中取出猪肉。让它冷却。擦整个醋，然后是盐和黑胡椒粉。让其干燥至少6个小时（注意：您也可以将其浸泡在阳光下或在炸锅中脱水3小时）。GydF4y2Ba
-
在猪肉霍克上擦食用油。将其放在炸锅中，以450F的速度燃烧15分钟。将温度调节至350F，然后继续煎炸10分钟。GydF4y2Ba
-
从炸锅中取出，放在盘子中。搭配辣醋蘸酱。GydF4y2Ba
-
分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba1537年GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba8GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba70GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba135GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba41GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
多不饱和脂肪：GydF4y2Ba20GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
单不饱和脂肪：GydF4y2Ba63GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
反式脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba327GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba2888GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba1250GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba423GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba7GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba83GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba6GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba