你怎么能让你的孩子吃足够的食物,吃完他们的蔬菜?这是大多数父母问得最久的一个问题。让我们面对现实吧,孩子们是挑食的;他们会选择油炸食品而不是健康食品,经常避免蔬菜。烧烤猪排配各种蔬菜可能就是你要找的答案。gydF4y2Ba
当我的孩子还小的时候,他们想吃的只有炸鸡、热狗、意大利面和炸薯条。你的孩子也有同样的偏好吗?让他们把蔬菜吃完;大多数情况下,他们不会碰蔬菜。这些年来,我从观察中了解到,孩子们更喜欢看起来漂亮、色彩鲜艳的食物。是的,他们喜欢油炸食物,但烧烤食物也可以,只要它是甜的和美味的。这就是混合蔬菜的烧烤猪排的由来。gydF4y2Ba
提供瘦肉叉烧猪排与各种颜色的蔬菜,可以增加您的孩子的食欲。它的脂肪含量也比炸鸡少(只要不包括猪肉)。这道菜可以搭配白米饭或糙米。gydF4y2Ba
市场上有许多商业化的烧烤酱。如果你用更甜的混合,比如我用的山胡桃和红糖烧烤酱,那就更好了。gydF4y2Ba
试试这个混合蔬菜烧烤猪排的食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
烧烤猪排配各种蔬菜gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba瘦肉剁碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba山核桃红糖烧烤酱gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba杂菜gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
- 盐和胡椒gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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用盐和胡椒粉调味猪排。gydF4y2Ba
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把猪排涂上烤肉酱。放置3个小时。gydF4y2Ba
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与此同时,在平底锅里融化黄油。gydF4y2Ba
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加入混合好的蔬菜。煮5分钟。gydF4y2Ba
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撒些盐和胡椒粉调味。备用。gydF4y2Ba
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用中火烤猪排,每面烤10到12分钟(视厚度而定)。涂上剩余的烧烤酱汁。gydF4y2Ba
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转移到上菜的盘子上。搭配蔬菜和土豆泥食用。gydF4y2Ba
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