体内肾结石的形成对每个人都是一个持续的威胁。然而,只要在饮食中选择正确的治疗肾结石的食物,就可以很容易地避免肾结石。决定你是否会患上这种疾病的不仅是家庭遗传,还有生活方式的选择。那些已经过了肾结石的人都很熟悉经常出现的疼痛症状,但知道是什么导致了这些症状,以及哪种饮食最能阻止它们的发展,是活出没有肾结石的生活的第一步。
什么导致肾结石?
肾结石主要有四种类型,每种类型都有其独特的病因。它们是钙结石、尿酸结石、胱氨酸和鸟粪石肾结石。
大多数肾结石是由钙和其他物质组成的,这些物质通常对你的健康非常有益。正是这些物质在你体内的浓度决定了一切。钙是强健牙齿和骨骼所必需的,但当你尿液中的钙浓度过高时,它会与草酸和磷等其他物质结合,形成肾结石。
尿酸肾结石可由水化不良引起。如果你没有喝足够的水,你的肾脏的pH值就会变酸,从而导致结石的形成和排尿问题。
胱氨酸结石是遗传性的,在含有化学胱氨酸的尿液中形成,而鸟粪石通常是由尿路感染引起的。研究表明,肥胖、Chrohn病、补钙、高血压、慢性腹泻和胃旁路手术也会增加患肾结石的几率。这是因为它们阻碍钙的正常吸收。
肾结石的症状是什么?
结石可引起尿痛、腹股沟疼痛、尿急不停、尿少、呕吐、恶心、发热及尿中有血或脓。
什么食物对肾结石有好处?
治疗肾结石最好的食物是那些给你的身体足够的矿物质,帮助吸收这些矿物质,防止导致肾结石的情况。
在治疗肾结石的食物清单上,首先是水。每天喝8-10杯至关重要,因为你的肾脏需要它来处理钙和其他物质。
因为大多数肾结石是草酸钙,所以观察你吃了多少钙是很重要的。这一部分的饮食是棘手的,因为你需要一个平衡之间的钙和草酸盐适量。从豆类、牛奶、奶酪、鱼、种子和鸡蛋中摄取钙质,同时减少动物蛋白的摄入。平衡它与低草酸食物,如甘蓝,奶酪,酪乳,鳄梨,香蕉,葡萄,葡萄柚,培根,家禽,贝类,卷心菜,黄瓜,蘑菇和豌豆。
肾结石最糟糕的食物是什么?
肾结石最糟糕的食物是那些含盐太多或糖太多的食物。过量的钠和糖会增加尿液中钙的浓度,从而导致肾结石。酒精、碳酸饮料和能量饮料也应该适量饮用,因为它们有利尿作用,会导致脱水。
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