胃是自然设计的,可消化其自然状态的食物。不幸的是,在当今的世界中,太多的食物经历了许多过程,这些过程使您的身体很难分解它们。当您吃这些加工食品时,可能会导致消化问题,例如憩室病。好消息是,即使您一生都在饮食中饮食,但您仍然可以通过简单地添加最好的食物来恢复每日餐食。
什么是憩室病?
它是一种更严重的消化疾病的先驱。吃饭时,食物会通过消化道进入大肠或结肠,然后从直肠上排出身体。如果您吃的食物不含足够的纤维,则无法正确消化并可能导致便秘。当您便秘时,结肠会受到很大的压力,因此形成了小袋。这些肠道袋会发炎或感染。这是憩室病发展为憩室炎的时候,表现出类似于肠易激综合征的症状。
食用最好的食物饮食促进憩室病,使摄入的食物得到正确处理,以使您的大肠不会承受压力。
憩室病的症状是什么?
在开始注意到症状之前,您可以在结肠上有憩室小袋。只有当感染爆发或在这些小袋上发生炎症时,才会生病。换句话说,当出现症状时,您会患有憩室炎,而不再患有憩室症。
您可能会遇到的症状是腹泻,腹痛,腹胀,便秘,粪便和粪便中的血液,体重减轻和肠胃过多。
憩室病的最佳食物是什么?
饮食中充满纤维富含纤维的食物,可以防止憩室袋的形成。全麦面包,全面食,野生或糙米,小麦谷物,蔬菜和水果等全谷物都具有您需要消化的必要纤维。它们含有可溶性和不溶性纤维。可溶性纤维食品是通过在体内形成凝胶来减慢消化的那些食物。燕麦片,橙子,葡萄柚,草莓,胡萝卜,芹菜,芦笋,布鲁塞尔芽和亚麻籽是憩室病最好的食物的例子。大多数水含量很高,可以软化凳子并可以减轻肠道。
不溶性的纤维食品是那些将消化食品从胃,肠子和体内移出的食物。因为当凳子储存的时间比应有的时间更长时,也会形成小袋,所以食用不溶性纤维会更快地移动废物以减轻结肠。
憩室病的最坏食物是什么?
含有精制碳水化合物,不健康且纤维低的食物对肠道不利。其中一些食物包括白米饭,白面包,常规意大利面,含糖谷物,糕点,炸食品,蛋糕,薯条和其他加工食品。这些食物中的大多数无法提供您的肠子需求,这不可避免地会带来各种消化和非消化条件。
琳达说
需要憩室病乐动体育 培训资质和食物清单的食谱。