酒糟鼻可能是最令人沮丧的情况之一,因为它经常被误认为是痤疮或皮肤敏感性。因为它经常被误诊和错误的治疗,这种皮肤疾病的患者发现通过酒糟鼻饮食来控制它更有效。研究发现,酒糟鼻可以是遗传的,也可以是由细菌、螨虫甚至皮肤白皙引起的。然而,通过良好的饮食选择,症状可以得到控制并保持在最低限度。
酒糟鼻的症状是什么?
酒糟鼻的病例从轻微到严重不等,如果不治疗,症状会恶化。这种皮肤疾病最常见的迹象之一是潮红发作。这是指皮肤感到不舒服的热,你的脸、脖子和胸部会脸红。每次发作时皮肤会发红几分钟,但如果没有药物治疗、手术或酒糟鼻饮食,脸红会变成永久性的红色。
另一个症状是皮肤对触摸和阳光敏感。脸上可能会出现斑点,皮肤可能会出现斑点或肿胀。鼻子和脸颊上的血管形成类似蜘蛛网的形状也很常见。其他症状包括视力模糊,眼睛灼烧,眼睑发炎和鼻子肿大。
哪些食物会引发酒糟鼻?
人们认为热的食物和饮料会引发症状。患者也被警告要避免含咖啡因的饮料和辛辣食物。众所周知,奶酪、牛奶和奶油等乳制品也会加重这种症状。
哪些食物可以治疗和控制酒糟鼻?
没有详尽的酒糟鼻饮食。一些患者报告说,在吃了豆类、醋和菠菜后,他们出现了症状。还有人说,巧克力、奶酪和柑橘类水果是导致身体状况恶化的罪魁祸首。这意味着你的酒糟鼻饮食是独一无二的,因为即使是最健康的食物也会加剧你的病情。
最好的方式去创造你的日常饮食就是坚持均衡饮食。从肉类、鱼类、鸡蛋、豆类和牛奶中摄取大量蛋白质,从全麦面包、意大利面、谷物、水果和蔬菜中摄取碳水化合物。为了安全起见,避免加工、包装食品和含有过多糖分和精制碳水化合物的食品。用菜籽油、蔬菜油或橄榄油做饭,用坚果和种子做零食。
对你的每一餐都做一个详细的食物日志,记录下导致突发的食材。这将帮助你决定以后应该避免哪些食物。
避免用辣椒、咖喱、辣椒粉、辣椒粉等辛辣的香料烹饪。最好用更温和的口味来代替它们,比如孜然,香菜,姜黄,鼠尾草,罗勒,牛至和小豆蔻。
额外的预防措施
你的饮食之外还有其他因素会加重症状,并误导你认为食物是罪魁祸首。暴露在阳光下,使用刺激性皮肤的产品,压力,湿度,刮风的天气,桑拿,热水澡和泡澡都是诱因。如果你怀疑你有酒糟鼻,和你的医生谈谈,询问进一步的饮食和治疗建议。
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