菠萝蛋白酶是什么?虽然菠萝蛋白酶听起来像一种药物,但它实际上是一种普遍存在于普通食物中的营养物质。菠萝蛋白酶最常见的来源其实是菠萝。它可以从各种菠萝的汁、果肉和茎中提取。你可以通过在你的菜肴中加入美味的菠萝来增加你的摄入量。
菠萝蛋白酶的健康益处
菠萝蛋白酶在营养方面经常被忽视,因为它的好处不像其他营养物质那样受欢迎。仔细观察菠萝蛋白酶可以发现,这种物质对蛋白质的分解是必不可少的。如果你的身体缺少菠萝蛋白酶,你就会面临蛋白质超载的风险,或者氨基酸会在不被消化的情况下被排出体外。
菠萝蛋白酶还因其抗炎特性而受到营养关注。糖尿病、肠道疾病和关节炎患者可以从增加菠萝蛋白酶的剂量中获益。这是因为炎症是这些疾病的主要症状之一。
菠萝酶的用途是什么?
因为菠萝蛋白酶天然存在于菠萝中,所以可以用于烹饪。当然,菠萝可以生吃,也可以放在水果沙拉里吃。菠萝片也可以做披萨、意大利面、瘦汉堡和三明治的配料。菠萝汁也给冰沙和饮料带来了热带风味。尽量在菜单上多放菠萝。
如果菠萝蛋白酶的剂量不够,你可以从商店买补品。菠萝蛋白酶以胶囊的形式被用来治疗一系列的症状和疾病。根据你想要治疗的情况,采取的方法也不同。患有关节炎和糖尿病等炎症性疾病的人应该空腹服用菠萝蛋白酶胶囊,以获得最佳效果。如果你需要补充消化或鼻窦炎,最好是在吃饭时服用药片。
你一天需要多少菠萝蛋白酶?
成年人平均每天需要80到320毫克。剂量会根据病情的严重程度和医生的建议而有所不同。这应该相当于每天1-2粒胶囊。注意不要连续服用超过10天的补品。如果你使用菠萝蛋白酶外用面霜,只在轻微的伤口和烧伤上使用。
菠萝蛋白酶过量的影响
人体系统中菠萝蛋白酶过量会对健康造成负面影响。服用过量这种药物的患者报告说会出现消化不良、便秘和腹泻。恶心和呕吐也是常见症状。其他患者有过敏反应,以及嗜睡、心率加快和异常严重的月经。如果你有消化性溃疡的病史,最好避免补充菠萝蛋白酶。
虽然菠萝蛋白酶不像其他营养物质一样经常被提及,但它对一些基本的身体过程是必不可少的。它不仅在蛋白质合成方面发挥巨大作用,还能有效治疗炎症和许多其他症状。每天多吃点菠萝,或者让医生给你开些补充剂来改善你的健康状况。
戴安娜奥迪特说
我读过几个网站,菠萝蛋白酶不能超过10天服用。这些网站并没有告诉你在开始再次服用菠萝蛋白酶之前需要多长时间。那么答案是什么呢?我吃它是为了治疗消化不良。