鹰嘴豆沙拉是一个美味的菜肴,我总是在午餐期间享用。它可以被视为膳食本身,因为它令人满意,并且含有我们的身体每天需要的营养素。例如,Chickepea在纤维,叶酸,蛋白质和铁中很高。GydF4y2Ba
鹰嘴豆沙拉的制备简单易行。没有烹饪涉及 - 你所要做的就是混合所有的成分。制作成功盘的关键是遵循精确的配方。此外,确保沙拉冷却。您需要在服务前至少3小时将其放入冰箱中。GydF4y2Ba
想了解更多关于鹰嘴豆或鹰嘴厅的信息吗?这GydF4y2Ba关于鹰嘴豆的文章GydF4y2Ba能帮忙。GydF4y2Ba
尝试这个鹰嘴豆沙拉配方。让我知道你的想法。GydF4y2Ba
鹰嘴豆沙拉GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba
5.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba罐头GydF4y2Ba15盎司每个鹰嘴豆(鹰嘴豆),排水GydF4y2Ba
- 6到8GydF4y2Ba新鲜的罗勒离开GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 3到4.GydF4y2Ba中等红番茄GydF4y2Ba切成小块GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba切碎的扁叶欧芹GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba中等红洋葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba特级初榨橄榄油GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba红葡萄酒醋GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba柠檬汁GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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将鹰嘴豆,番茄,罗勒,欧芹,柠檬汁和洋葱结合在一个碗里。轻轻地折腾,直到成分结合得很好。GydF4y2Ba
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同时,通过将额外的初榨橄榄油,红酒醋,盐和胡椒组合在碗中来制作敷料。扫30秒。GydF4y2Ba
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倒在鹰嘴豆和其他成分上的敷料。轻轻地折腾一次。用粘贴包裹盖住碗。冷藏3小时。GydF4y2Ba
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为午餐服务。分享和享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba5.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
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