我通常会在周末做生酮培根鸡蛋沙拉,那时我想放松一下,享受一下我的晚餐。这道简单易做的沙拉满足了我挑剔的味蕾,同时也有利于生酮。gydF4y2Ba
对于那些不知道酮是什么的人,让我给你们一个高层次的定义。Keto是指生酮饮食。这是一种通过摄入更多脂肪和更少碳水化合物来促进减肥的饮食(碳水化合物摄入量越低越好)。gydF4y2Ba你可以在这里阅读更多gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
这种沙拉可能被认为是饮食的一种补充,但任何人都应该能够像我一样准备和享用它。对我来说,这是一顿不错的早午餐。它让我更有饱腹感。gydF4y2Ba这也可以做成三明治gydF4y2Ba.不节食的人可以做培根鸡蛋沙拉三明治。你甚至可以添加生菜和西红柿来达到最好的效果。gydF4y2Ba
注意,如果你喜欢的话,可以在下面添加更多的鸡蛋和/或培根。你也可以加入切碎的芹菜,让沙拉有嚼劲。你可以根据配料的用量随意调整调料。gydF4y2Ba
祝你组装沙拉愉快!享受吧!gydF4y2Ba
试试这个生酮培根鸡蛋沙拉食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
生酮培根鸡蛋沙拉gydF4y2Ba
这是一份低碳水化合物高脂肪生酮培根鸡蛋沙拉食谱gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba培根gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
- ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba女士的选择蛋黄酱gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的切达干酪gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba葱花gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba切碎的红洋葱gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba第戎芥末gydF4y2Ba
- 用盐和黑胡椒调味gydF4y2Ba
- 煮鸡蛋用的水gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在烹饪锅中倒入水,然后加入鸡蛋。盖上锅盖,加热。让水迅速沸腾。gydF4y2Ba
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把火关掉。让鸡蛋在盖着的锅里待10分钟。gydF4y2Ba
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把锅里的温水倒掉,倒入冷水。你也可以加冰来快速冷却鸡蛋。去壳切成小块。备用。gydF4y2Ba
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与此同时,把平底锅加热,准备培根。用中火煎熏肉的每一面3分钟或直到熏肉变脆。把熏肉剁碎放在一边。gydF4y2Ba
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将女士精选蛋黄酱、第戎芥末、盐、黑胡椒和洋葱混合在一个碗里。拌匀。gydF4y2Ba
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加入切片鸡蛋,培根,葱和奶酪。搅拌均匀。gydF4y2Ba
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转到上菜的碗里。服务。gydF4y2Ba
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分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
观看“如何制作生酮培根鸡蛋沙拉”视频gydF4y2Ba
林恩·洛佩兹gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
能不能给我寄点你的生酮食谱?乐动体育 培训资质谢谢你!gydF4y2Ba
本gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这个能冷藏多久?谢谢!gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你可以把它放在冰箱里3天。确保容器盖好以避免污染。gydF4y2Ba
EdhzgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
看着这让我渴望这个食谱,我肯定会尝试这个周末。两个拇指uo ? ? !gydF4y2Ba
格蕾丝gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好,Po先生,inaabangan kopo mga食谱nu????,先生dto。阿宝sa。Keto沙拉,第戎芥末液化天然气poba tlga,meron poba ib na pwede ipalit,sir mdyo mlayo Po kmi sa和Po Eden奶酪NLNG Po,kasi di Po mga均可供应。上帝保佑gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
第戎芥末在口味上没有直接的替代品。可以用普通的黄芥末,但它会改变调料的味道。gydF4y2Ba
你也可以用伊甸奶酪。gydF4y2Ba
BlessiegydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这就跟你问声好!你有更多的生酮食谱吗?乐动体育 培训资质蒂雅gydF4y2Ba
亚历克斯gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我想问一下女士的选择是生酮吗?我的意思是这和你为自己准备的生酮饮食食谱是一样的吗?提前谢谢…gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
是的,它是。这是我自己做的一道菜,加了很多蛋黄酱。gydF4y2Ba