柠檬水减肥法是指为了减肥,一段时间不吃东西。这意味着减肥是迅速的,应该注意的是,这种饮食只是在需要均衡的食物摄入之前的一小段时间内遵循的。
遵循柠檬汁减肥法的人喝的是一种由柠檬汁、枫糖浆和辣椒制成的饮料。你也可以喝一些有通便作用的花草茶,参与者还应该用盐水冲洗身体以排除体内的毒素。
清洗效果
柠檬水减肥法是基于这样一种假设:我们的消化系统中都有很多废物,通过清除肠道中的废物,我们的消化系统将更好地工作,从而更容易减肥。通常我们体内的废物已经很长一段时间,将很难改变,这就是为什么激进的柠檬水饮食建议泻药和冲,让正确的中心原因许多人发现很难减肥的。一旦身体被清理干净,更快速的减肥就会随之而来。
枫糖浆从糖中提供了一些热量,柠檬汁含有一些维生素,还有利尿剂的作用,可以将身体多余的水分排出体外。辣椒对肠道有净化作用,刺激身体排出废物,这些废物可能已经在体内造成了多年的不良副作用。
对身体的其他影响
图片来源:flickr.com/bobmarley753参加柠檬水减肥计划的人说,在适应了严格的减肥计划的最初一段时间后,他们的能量水平显著提高,这本身就给了他们继续减肥的动力。对于那些已经超重了很长一段时间,并且对找到一种减肥方法感到绝望的人来说,柠檬水减肥法可以是一个激烈但有效的减肥运动的开始。
谁适合柠檬水减肥法?
习惯在体重上下摇摆的人可能会发现柠檬水减肥法尤其是在他们开始饮食的前几天,在他们开始低热量、均衡的饮食之前,这对他们有很大的帮助。
节食期间和之后会发生什么?
柠檬水减肥法鼓励节食者有一段时间反思以前不健康的饮食习惯,并给节食者时间来计划他们未来的健康。他们可以花时间看看自己对自己的身体做了什么,净化自己的系统,然后重新开始健康的饮食制度,这将照顾他们的身体,而不是滥用不健康的食物选择。
柠檬水减肥法的推荐时间是10天,许多人选择坚持更长的时间,特别是如果他们需要减肥,消化系统特别有毒。在某些极端情况下,30天并不是闻所未闻的,在这段时间里,体重会迅速下降。
柠檬水减肥法说
柠檬水减肥法可以让你重新养成吃健康食品的习惯。你会发现排毒后对垃圾食品和快餐的渴望明显减少。我知道很多人把它作为开始素食的跳板。这也是一个很好的方式来摆脱额外的困难,燃烧脂肪。