无论你是甜蜜还是咸,法式吐司都是一种快速,美味的填补方式。它以不同地区的不同名称所知。虽然有人知道它是“eggy面包”,但其他人更愿意称之为“吉普赛吐司”。然而,全球的一般配方是相同的。如果您还没有尝试制作这道菜,学习如何制作法式吐司可以在您的家庭菜单中引入一个新的,美味的物品。GydF4y2Ba
为什么你应该知道如何制作法式吐司GydF4y2Ba
每个人都在寻找快餐,美味的饭应该学会如何制作法式吐司。可供早餐,午餐甚至晚餐供应。您只需要一些成分来制作它,可以在几分钟内完成。法式吐司也可以是蛋白质,钙,钾,钠和维生素A的来源。这些矿物旨在改善骨骼,肌肉,神经和细胞功能。GydF4y2Ba
如何制作法式吐司GydF4y2Ba
法式烤面包配方有一些变化。它通常取决于你是否希望你的吐司是甜蜜或咸的。GydF4y2Ba
如何制作法式吐司 - 基本食谱GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba面包片GydF4y2Ba白谷物或全谷物GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba蛋GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba新鲜牛奶GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba牛油GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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在煎锅中加热黄油。GydF4y2Ba
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结合牛奶和鸡蛋。击败直到混合物分布得很好。GydF4y2Ba
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浸泡面包,一次一个切片,在蛋混合物中,直到两侧都被覆盖。必要时转。将面包浸泡浸泡30秒至1分钟,直至鸡蛋完全吸收。GydF4y2Ba
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每侧的煎煎饼到金棕色。从热量,季节和服务中取出。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
如何制作法式吐司甜蜜GydF4y2Ba
为了制作甜蜜的法式吐司,您可以遵循一些例外的一般配方。为您使用的每2个鸡蛋添加两汤匙牛奶。如果您愿意,您也可以扔少许肉桂和½茶匙香草提取物。如上所述,彻底搅拌并浸泡面包。在面包片两侧的中热炒,并配备苹果酱,糖浆,鞭打奶油,果酱,糖和您选择的任何甜蜜的浇头。GydF4y2Ba
如何制作法式吐司咸GydF4y2Ba
对于咸版,用盐,香料和您选择的草药替换牛奶,肉桂和香草提取物。从欧芹到大蒜粉,有许多咸调制选择可供选择。小心不要过度举行你的鸡蛋。将面包浸入经验丰富的鸡蛋中,按照指示炒香肠,培根,豆类和您最喜欢的酱汁。GydF4y2Ba
法式吐司健康吗?GydF4y2Ba
法式吐司不是您可以找到的最营养的食物。然而,通过选择低脂肪牛奶,黄油和食用油,您可以显着减少卡路里数量和脂肪的数量。您还可以将糖和糖浆等糖和糖浆用新鲜的烤豆,瘦肉培根和Hummus进行营养。GydF4y2Ba
一旦你知道如何制作法式吐司的基础知识,随时可以增加调味和浇头以提高风味和营养。始终选择低脂肪黄油,橄榄油或烹饪喷雾至油炸。这可以帮助您减少大量的卡路里,并保持您的健身。GydF4y2Ba
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