什么是Tapenade?就像Salsa Verde一样,很容易让酱汁作为世界各地的调味品。特别是在法国南部,它通常享受面包蔓延。事实上,作为一世纪早期发现了Tapenade或“Tapenada”的食谱。这种酱是由于其独特的品味,简单的准备和营养益处而成为一种美味的最爱。GydF4y2Ba
什么是鸟煎饼制成的?GydF4y2Ba
Tapenade的成分列表很短,包括橄榄,凤尾鱼,刺山柑和橄榄油。然后将这些物品混合以产生织波粘贴。有些厨师更喜欢用像大蒜,柠檬汁甚至白酒等配料添加额外的酱汁。Tabenade酱是因为橄榄而自然非常痛苦。但是,您可以将其与您最喜欢的香料一起举办新的味道。GydF4y2Ba
Tabenade的健康益处GydF4y2Ba
Tapenade酱是您可以吃的最健康的酱汁之一。这使得番茄酱,芥末和其他加工调味品的替代品很大,含有太多添加的糖。含有橄榄和凤尾鱼作为主要成分,Tapenade含有营养素。酱汁是纤维,铁,碘和抗氧化剂的好酱。GydF4y2Ba
Tapenade还具有大量的维生素B和E,磷和镁。这种维生素和矿物质对骨骼,能量,肌肉,免疫系统和血压具有积极影响。Tapenade还携带Omega脂肪酸,已知有助于帮助在糖尿病患者中进行炎症。它是一种脂肪酱,应该适度消耗。然而,在织波穿上发现的脂肪是低于胆固醇以防止心脏病的健康状况。GydF4y2Ba
什么是鸟扣的用途?GydF4y2Ba
在世界的许多地方,Tapenade用作许多食物的酱汁。它通常配上猪排,鸡肉菜肴和牛排切割。与虾,贻贝和scampi等海鲜也很顺利。一些文化适应了法国的嘲笑方式作为面包的涂抹方式。这种酱汁的另一个良好用途是将其作为馅饼和比萨饼添加到顶部。GydF4y2Ba
如何制作织波GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba橄榄GydF4y2Ba进站GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba鳀鱼脊肉GydF4y2Ba
- ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜末GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba切碎的雀跃GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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通过点画来准备橄榄(如有必要)。洗净并冲洗凤尾鱼。GydF4y2Ba
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将所有成分添加到搅拌机或食品加工机中。融合,直到所有成分均匀。GydF4y2Ba
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服务。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
Tapenade提示和技巧GydF4y2Ba
一旦你知道如何制作体面的织波,就可以尝试新的口味。您可以使用Artichokes,松果,薄荷和罗勒创建此酱汁的版本。通过添加新鲜的柠檬汁或醋,给你的酱汁撒柠檬。GydF4y2Ba
Tapenade是一种独特的酱汁,您可以用肉类,海鲜,意大利面,面包和许多其他食物服务。橄榄,凤尾鱼和刺山柑也可以味道味道味道和大量的营养素。丰富的维生素和许多矿物质,它是加工,高糖调味品的完美替代品。GydF4y2Ba
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