鱼辛根GydF4y2Ba
这是一种菲律宾鱼汤，蔬菜用酸汤煮熟。GydF4y2Ba
服务：GydF4y2Ba
5GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
271GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba鱼GydF4y2Ba切成薄片（根据需要）GydF4y2Ba
- 40GydF4y2BaGGydF4y2BaKnorr sinigang sa sampaloc混合GydF4y2Ba原来的GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba番茄GydF4y2Ba立方体GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba萝卜GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba楔入GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba菠菜GydF4y2Ba
- 10GydF4y2Ba件GydF4y2Ba秋葵GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba茄子GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba长绿胡椒GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba夸脱GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 1½GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
- 鱼露和黑胡椒粉品尝GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
根据需要将鱼切成薄片。将盐撒在鱼片上，然后全部摩擦。让它保持至少15分钟。GydF4y2Ba
-
在锅中加热油。将鱼切成薄片直至金黄色。将其翻转并在另一侧执行相同的步骤。从锅中取出鱼。放在干净的盘子中。搁置。GydF4y2Ba
-
在大型烹饪锅中煮沸水。加入番茄，洋葱和萝卜。继续煮沸5分钟。GydF4y2Ba
-
加入Knorr Sinigang SA Sampaloc混合物。搅拌。GydF4y2Ba
-
将炸鱼片放入锅中。让液体沸腾。调节低至中的热量。继续煮沸7分钟。GydF4y2Ba
-
加入茄子和长绿辣椒。煮3分钟。GydF4y2Ba
-
加入秋葵。煮3至5分钟。GydF4y2Ba
-
用黑胡椒粉和鱼酱调味。GydF4y2Ba
-
将新鲜菠菜放入锅中。煮1至2分钟。GydF4y2Ba
-
转移到服务碗中。温暖。分享并享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba271GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba37GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的：GydF4y2Ba12GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba91GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba2227GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba733GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba1702GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba12GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba59GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁：GydF4y2Ba2GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba