鸡Kare Kare sa GataGydF4y2Ba
椰汁花生酱蔬菜无骨鸡。GydF4y2Ba
一份：GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba人GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba
842GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba
成分GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba鸡GydF4y2Ba切成小块GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba块GydF4y2Ba克诺尔鸡块GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba花生粉GydF4y2Ba
- 2.GydF4y2Ba束GydF4y2Ba小白菜GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba块GydF4y2Ba茄子GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 8.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba蛇豆GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba块GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
- 5.GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
- 2.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba辣椒粉GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba姜黄粉GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba巴贡阿拉芒GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba椰奶GydF4y2Ba
- 5.GydF4y2Ba大汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 磨碎黑胡椒调味GydF4y2Ba
- 1.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
说明GydF4y2Ba
-
把盐涂在鸡块上。让它停留5分钟。GydF4y2Ba
-
在锅里加热3汤匙油。每面煎鸡肉2分钟。从锅中取出。放在一边。GydF4y2Ba
-
添加剩余机油。将大蒜和洋葱炒至透明。GydF4y2Ba
-
倒入椰汁。煮沸。加入辣椒粉和姜黄粉。搅拌。GydF4y2Ba
-
加入鸡肉。盖上锅盖，让酱汁沸腾。GydF4y2Ba
-
加入克诺尔鸡块。将热量设置在低到中之间。继续煮25分钟。GydF4y2Ba
-
加花生酱。搅拌直到糊状物完全稀释。GydF4y2Ba
-
把茄子、蛇豆放进锅里。盖上锅盖，煮5到8分钟。加上崔博。煮3分钟。GydF4y2Ba
-
用黑胡椒粉调味。GydF4y2Ba
-
转移到一个碗里。和巴贡阿拉芒一起吃。分享和享受！GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba842GydF4y2Ba千卡GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物：GydF4y2Ba38GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质：GydF4y2Ba25GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
脂肪：GydF4y2Ba73GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪：GydF4y2Ba36GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
反式脂肪：GydF4y2Ba1.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇：GydF4y2Ba89GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠：GydF4y2Ba1142GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾：GydF4y2Ba1411GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维：GydF4y2Ba13GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖：GydF4y2Ba12GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A：GydF4y2Ba1676GydF4y2Ba国际单位GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C：GydF4y2Ba32GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙：GydF4y2Ba203GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
熨斗：GydF4y2Ba10GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba