Ginisang Ampalaya翻译过来就是炒苦瓜。这个菲律宾蔬菜食谱是最健康的食谱之一。乐动体育 培训资质gydF4y2Ba
苦瓜是最著名的抗糖尿病作用。它含有一种叫做胰岛素样肽的化学物质,在形状和功能上与动物分泌的胰岛素相似。苦瓜中的其他化学物质,包括毒草,也可能有降低血糖的作用。gydF4y2Ba
烹饪吉尼桑非常简单。然而,有些人为了消除苦瓜的苦味,会事先把它泡在水里几个小时,然后榨出一些汁液。这样可以释放蔬菜的营养,但至少对那些不能有太多苦味的人来说,吃起来会更赏心悦目。gydF4y2Ba
试试这个健康的Ginisang Ampalaya食谱,让我知道你的想法。gydF4y2Ba
Ginisang胶苦瓜gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Baampalaya.gydF4y2Ba洗净后切成薄片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 盐gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba生鸡蛋gydF4y2Ba
- 18gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba温水gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba大的西红柿gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba大的洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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把安帕拉亚放在一个大碗里gydF4y2Ba
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加入盐和温水,静置5分钟gydF4y2Ba
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将安帕拉雅放入粗棉布中,然后紧紧挤到所有液体滴下来gydF4y2Ba
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烧热平底锅,放入食用油gydF4y2Ba
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炒大蒜,洋葱和番茄gydF4y2Ba
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加入安帕拉雅和其他配料混合均匀gydF4y2Ba
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加入盐和胡椒调味gydF4y2Ba
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搅拌鸡蛋,倒在安帕拉亚上,然后让鸡蛋部分煮熟gydF4y2Ba
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把鸡蛋和其他配料混合在一起gydF4y2Ba
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为热。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
Tubaplayer1gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
喜欢这道菜。简单易行,又美味可口。gydF4y2Ba
我会再做一次,下次不用鸡蛋。gydF4y2Ba
sharmainegydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我试过这个食谱,这是我做过的最好的安帕拉雅菜,谢谢你的po Vanjo厨师!gydF4y2Ba
金gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
第一次尝试…它是美味的。谢谢你!gydF4y2Ba
安吉丽娜singson鲍彻gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨Vans,gydF4y2Ba
谢谢你的食谱,我在我的博客上转载这篇文章,作为这个网站的参考。我是加拿大安大略省渥太华(5B区)的一名当地园丁,我正在种植苦瓜。这只是我出生在宿雾的习惯。我的朋友热衷于种植安帕拉雅,但不知道如何烹饪。gydF4y2Ba
我喜欢你的视频,也喜欢你简单的食谱,再次感谢。gydF4y2Ba
安吉利娜——园丁gydF4y2Ba
HartmiegydF4y2Ba说gydF4y2Ba
请提供更多的安帕拉亚菜食谱乐动体育 培训资质gydF4y2Ba
非常感谢分享你的才华…malaking tulong。ingat ka lagi和上帝保佑gydF4y2Ba
麦克。亨特gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
对于一些步骤应该有一个解释。gydF4y2Ba
雷切尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我在我的花园里种了一株安帕拉亚(今年种的),我以前从来没吃过,也没吃过菲律宾菜。我根据你的食谱和视频做了人参,少了一点安帕拉雅因为我怕苦味。非常好,我明天再做一些。gydF4y2Ba
我喜欢安帕拉亚酥,我丈夫喜欢煮得久一点。gydF4y2Ba
在以色列,我们喜欢苦橄榄,而不是没有味道的橄榄。所以这个味道对我们来说很好。gydF4y2Ba
乐动南安普顿合作伙伴说gydF4y2Ba
别客气,波琳。Kain ka ng mabuti para sa baby mogydF4y2Ba
reginagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
感谢本期视频,我会为食客做的。请多分享一些素菜。更多的祝福!gydF4y2Ba
乐动南安普顿合作伙伴说gydF4y2Ba
很快就会这样吗,瑞金娜gydF4y2Ba
艾琳gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
土豆泥是我最喜欢的菲律宾食物!gydF4y2Ba
谢谢你!gydF4y2Ba
malougydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我的未婚夫让我为我们的甜点做一个LECHE计划,我陷入了麻烦,因为我真的不知道怎么做,所以我做谷歌搜索哪个Panlasang Pinoy是最好的,快速和简单的程序,感谢Panlasang Pinoy和更多的力量!乐动南安普顿合作伙伴gydF4y2Ba
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欢迎LermagydF4y2Ba
玛丽∙安对于gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我喜欢你的页面....我打算把你贴出来的所有菜谱都做一遍。gydF4y2Ba
Cecilia MQ.gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我喜欢里面的背景音乐,所以是菲律宾风格gydF4y2Ba
乐动南安普顿合作伙伴说gydF4y2Ba
欢迎gydF4y2Ba