Ginisang Ampalaya被翻译为炒苦瓜。这款菲律宾蔬菜配方是最健康的食谱之一。乐动体育 培训资质GydF4y2Ba
苦瓜最着名用于抗糖尿病效应。它含有一种被称为胰岛素样肽的化学物质,其形状和功能与动物产生的胰岛素相似。其他化学品,包括苦瓜,包括甜瓜,也可具有血糖降低效果。GydF4y2Ba
烹饪Ginisang Ampalaya非常简单。然而,有些人预先准备苦瓜,以消除它在水中浸泡几个小时然后挤压一些果汁的苦味。这可以释放蔬菜的营养成分,但至少会对不能太痛苦的味道吃东西会更加愉快。GydF4y2Ba
尝试这个健康的ginisang ampalaya食谱,让我知道你的想法。GydF4y2Ba
Ginisang Ampalaya.GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba胶苦瓜GydF4y2Ba清洁并切成薄片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
- 盐味GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba生鸡蛋GydF4y2Ba
- 18.GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba卢克温水GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba大西红柿GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba大洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 3.GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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将ampalaya放在一个大碗里GydF4y2Ba
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加盐和温水水然后离开5分钟GydF4y2Ba
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将Ampalaya放入奶酪中,然后紧紧挤压,直到所有液体滴水GydF4y2Ba
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加热锅并放置烹饪油GydF4y2Ba
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把大蒜、洋葱和番茄炒一下GydF4y2Ba
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将Ampalaya与其他成分拌匀GydF4y2Ba
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盐和胡椒味GydF4y2Ba
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打败鸡蛋并倒在ampalaya上,然后让鸡蛋部分地煮GydF4y2Ba
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将鸡蛋与其他成分混合GydF4y2Ba
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发热。分享和享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
tubaplayer1.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
喜欢这个食谱。易于追随,美味。GydF4y2Ba
我会再次成功,下次没有鸡蛋。GydF4y2Ba
砂兵GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我试过这个食谱,这是我煮过的最好的ampalaya,谢谢Po Chef Vanjo!GydF4y2Ba
金GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
第一次尝试..这是美味的。谢谢GydF4y2Ba
Angelina Singson Boucher.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
嗨,货车,GydF4y2Ba
谢谢你的食谱,我正在在我的博客上重新发布这一点,参考这个网站。我是渥太华的当地园丁,加拿大(5B区),我正在种植苦瓜。自从我出生在宿务以来的习惯。我的朋友热衷于生长ampalaya,但没有Clue如何烹饪。GydF4y2Ba
我喜欢你的视频,也是你简单的食谱,所以再次感谢。GydF4y2Ba
安吉丽娜 - 园丁GydF4y2Ba
哈特米GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
更多ampalaya食谱Ku乐动体育 培训资质ya Pls ...收藏Kasi Namin Ang AmpalayaGydF4y2Ba
非常感谢您分享您的才能...... Malaking Tulong。Ingat Ka Lagi和上帝祝福永远GydF4y2Ba
迈克狩猎GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
对于其中的一些步骤应该有一个解释。GydF4y2Ba
瑞秋GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我的花园里有一个ampalaya植物(今年新的),我以前从未尝过它,我没有吃过菲律宾烹饪。我从食谱和视频中制作了Ginisang,因为我害怕痛苦,那么令人不那么少数ampalaya。这是非常好的,明天我会做更多。GydF4y2Ba
我喜欢ampalaya脆,我的丈夫更喜欢它煮熟。GydF4y2Ba
在以色列中,我们喜欢苦橄榄,而不是那些味道的东西。所以这种味道对我们来说很好。GydF4y2Ba
乐动南安普顿合作伙伴说GydF4y2Ba
欢迎您,Pauline。Kain Ka Ng Mabuti Para Sa Baby MoGydF4y2Ba
里贾纳GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
谢谢你的视频,将为晚餐做饭。请分享更多素食菜肴。更多的祝福!GydF4y2Ba
乐动南安普顿合作伙伴说GydF4y2Ba
会很快就是里贾纳GydF4y2Ba
aline.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
Ginisang Ampalaya是我最喜欢的菲律宾食品!GydF4y2Ba
谢谢你。GydF4y2Ba
malGydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我的未婚夫要求我为我们的甜点制作一个lece计划,我遇到了困难的时候,我真的是如何做到这一点,所以我做了谷歌搜索哪个panlasang pinoy是最好的...快速简便的程序......感谢Panlasang Pinoy和乐动南安普顿合作伙伴更多的力量!GydF4y2Ba
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欢迎Lerma.GydF4y2Ba
玛丽安妮伯纳德GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我喜欢你的页面......我将尝试烹饪所有的食谱,你发布了Sa Mnga Gulay。GydF4y2Ba
塞西莉亚MQGydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我喜欢背景音乐......所以PinoyGydF4y2Ba
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欢迎GydF4y2Ba