用鱿鱼球剁起水是一个GydF4y2Ba我最喜欢的印章的版本GydF4y2Ba这是利用鱿鱼球而不是鸡肉或猪肉。这是一种常用于汤的成分。它也是菲律宾的一个受欢迎的街头食品。GydF4y2Ba
如何煮鱿鱼球剁苏GydF4y2Ba
用鱿鱼球剁起水是一个家庭最喜欢的家庭。我个人喜欢它,因为我喜欢鱿鱼球。我在菲律宾长大,享受不同种类的街头食物和鱿鱼球落入我名单上的前10名。GydF4y2Ba
初学者会很高兴知道这道菜很容易。首先烹饪鸡肝和鱿鱼球。通过在热油中的洋葱和大蒜来做这件事。加入切碎的鸡肝,煮至它棕色。GydF4y2Ba
牡蛎酱和鸡肉汤了下一步。我必须告诉你这道菜的口味主要来自鸡肝和牡蛎酱。根据您希望您的菜是多么美味,调整这些成分的量。GydF4y2Ba
一旦肉汤开始沸腾,加入鱿鱼球。盖上平底锅,煮12分钟大约12分钟。该方法在完全烹饪这些成分的同时从鸡肝和鱿鱼球中提取味道。GydF4y2Ba
最后一步是从煮得时间最长的蔬菜开始加入。我是按这个顺序做的:胡萝卜、花椰菜、荷兰豆或豌豆,还有卷心菜。用盐和胡椒粉调味,并加入煮好的鹌鹑蛋。GydF4y2Ba
用鱿鱼球烹饪提示GydF4y2Ba
当清脆或至少没有枯萎时,我享受我的蔬菜最佳。请尽量不要超越蔬菜,以便咀嚼时仍然可以享受纹理。您的菜也将在视觉上更具效率。GydF4y2Ba
食谱表明使用煮鹌鹑蛋。由于这些已经熟悉,请务必在烹饪过程结束时添加这些。提前添加鸡蛋只是超越它。避免尽可能使用罐头蛋。新鲜是更好的。GydF4y2Ba
如果您希望您的菜是拼凑的,请随时添加更多肉汤。对于更厚的酱汁,在最后一步中加入1茶匙玉米淀粉和¼杯水的混合物。GydF4y2Ba
尝试这个鱿鱼球剁起诉纯食谱。让我知道你的想法。GydF4y2Ba
鱿鱼球砍苏GydF4y2Ba
用牡蛎酱和鱿鱼球搅拌炒蔬菜。这种美味的健康菜是完美的晚餐。GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba
6.GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
143.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba卷心菜GydF4y2Ba中等,切碎GydF4y2Ba
- 12到15GydF4y2Ba件GydF4y2Ba鱿鱼球GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba荷兰豆GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蚝油GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba胡萝卜GydF4y2Ba切片横向GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba件GydF4y2Ba红柿子椒GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba菜花GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba鸡肝GydF4y2Ba
- 10.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba鹌鹑蛋GydF4y2Ba煮沸GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba鸡汤GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2Ba黄色洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 盐和地面黑胡椒品尝GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
加热油在锅里。GydF4y2Ba
-
一旦油热,炒大蒜和洋葱。GydF4y2Ba
-
加入鸡肝。煮3到5分钟。GydF4y2Ba
-
加入牡蛎酱和鸡汤。搅拌并煮沸。GydF4y2Ba
-
放入鱿鱼球。覆盖并煮10到12分钟。GydF4y2Ba
-
将热量增加到介质。撒上一些地面黑胡椒。搅拌。GydF4y2Ba
-
添加胡萝卜和花椰菜。煮3分钟。GydF4y2Ba
-
加入雪豆和甜椒。折腾。GydF4y2Ba
-
投入卷心菜。盖住蔬菜3至5分钟。GydF4y2Ba
-
取下盖子。轻轻搅拌成分并添加鹌鹑蛋。GydF4y2Ba
-
加盐味。GydF4y2Ba
-
转移到一盘。服务。GydF4y2Ba
-
分享并享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba143.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物:GydF4y2Ba16.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质:GydF4y2Ba7.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的:GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇:GydF4y2Ba79.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠:GydF4y2Ba369.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾:GydF4y2Ba556.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维:GydF4y2Ba5.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖:GydF4y2Ba8.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A:GydF4y2Ba4315.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C:GydF4y2Ba99.7GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙:GydF4y2Ba94.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁:GydF4y2Ba3.4GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
观看如何煮鱿鱼球剁纯GydF4y2Ba
莎T。GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
嗨Kuya Vanjo,Pano Po Pag Gusto Ng Masabaw Yung Chopseuy Ok Lang Po Ba Lagyan Ng Water?TIA。GydF4y2Ba
Jocelyn QuetorianoGydF4y2Ba说GydF4y2Ba
kuya谢谢4分享它如此简单,我会试着做到这一点。什么时候我不知道如何煮一些菜肴,我将永远落下你的收据。谢谢古亚晚上和神族!GydF4y2Ba
Vanjo Merano.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
别客气。这是我的荣幸,jocelyn。GydF4y2Ba