沙丁鱼鱼丸是防范禁闭的好菜它制作简单、美味可口、价格实惠。配料也很容易找到。有可能你现在已经拥有了一切。gydF4y2Ba
如果你喜欢我的gydF4y2Ba沙丁鱼配sotanghon和pechay配方gydF4y2Ba,你也会喜欢的。gydF4y2Ba
观看如何制作沙丁鱼鱼丸gydF4y2Ba
在家用罐装沙丁鱼自制鱼丸既快捷又简单。菜谱有两个组成部分。第一种是酸甜蘸酱,是用沙丁鱼配的番茄酱做成的。第二个是真正的沙丁鱼丸子。gydF4y2Ba
我们先做糖醋汁。用厨房滤网把鱼和酱汁分开。把沙丁鱼放在一边。gydF4y2Ba
用一个小锅加热番茄酱,倒入醋煮开。搅拌后加入糖。不停地搅拌,直到糖在混合物中稀释。最后,将玉米淀粉和几汤匙水混合,使酱汁变稠。搅拌后倒入锅中,边煮边搅拌,直到酱汁变稠。我们做鱼丸的时候把糖醋汁放在一边。gydF4y2Ba
先把沙丁鱼捣碎做鱼丸。加入切碎的小白菜或核桃。拌匀。加一些家乐液调味料给鱼丸增添美味。打一块鸡蛋到碗里。和其他配料混合。gydF4y2Ba
你会注意到此时混合物还是湿的。这就是面包屑的作用。这种成分有助于吸收额外的水分。首先加入3汤匙。根据需要添加更多,直到达到所需的一致性。gydF4y2Ba
当你的混合物达到你想要的稠度后,在另一个碗里打一块鸡蛋,然后搅拌。gydF4y2Ba
是时候油炸蛋蛋了。在锅里加热油。舀大约2汤匙的混合物,把它塑造成球形。沾上打好的鸡蛋,在剩下的面包屑上滚一滚。将鱼丸炸至金黄色。gydF4y2Ba
搭配糖醋鱼丸食用。这是一道很好的开胃菜。它甚至可以和米饭一起吃。gydF4y2Ba
试试这个简单的沙丁鱼鱼丸食谱。烹饪的快乐!gydF4y2Ba
糖醋沙丁鱼鱼丸gydF4y2Ba
沙丁鱼罐头做成丸子,然后油炸到完美的程度,配上酸甜蘸酱。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
328gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba罐gydF4y2Ba番茄酱沙丁鱼gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2BapechaygydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba克诺尔液体调味料gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba绿洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba面包屑gydF4y2Ba
- 2½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba公制gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把沙丁鱼罐头打开。用厨房的筛子把鱼和酱汁分开。gydF4y2Ba
-
用平底锅加热甜酸酱汁,做好甜酸酱汁。加醋。让混合物沸腾。搅拌后加入糖。将玉米淀粉和3汤匙水混合,使酱汁变稠。将混合物倒入锅中,搅拌煮至酱汁变稠。备用。gydF4y2Ba
-
通过将鱼(沙丁鱼)放入碗中来开始制作沙丁鱼球。捣碎它,然后加入切碎的Pechay并将一块鸡蛋裂成碗。拌匀。gydF4y2Ba
-
加入knorr液体调味料和大约3汤匙面包屑。继续混合,直至所有成分均匀混合。注意:如果需要,添加更多面包屑。gydF4y2Ba
-
把剩下的鸡蛋打裂,放在一个干净的碗里。打至光滑。用勺子舀大约两汤匙的沙丁鱼混合物,然后把它做成一个球形。沾上打好的鸡蛋,然后把它滚到剩下的面包屑上。gydF4y2Ba
-
取一个小锅,烧热油,用中火将沙丁鱼球炸至金黄色。gydF4y2Ba
-
从锅中取出,放在盘子里。配糖醋汁食用。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
卡路里:gydF4y2Ba328gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba91gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba645gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba332gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba879gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba294gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
观看如何烹饪沙丁鱼鱼丸gydF4y2Ba
发表评论gydF4y2Ba