大多数酒精饮用者喜欢开玩笑含有酒精对肝脏的影响,但实际上有几种损害你可能每天消耗的肝脏的其他食物。当这种重要的器官发生故障时,您可以体验的症状可以从沉闷到严重,甚至死亡。肝脏问题可能是遗传性的,但有些情况;这是您对身体饮食的影响。
在讨论哪些食物可能会损害肝脏之前,重要的是要知道它的实际情况是重要的。肝脏最着名的功能是从你的身体中解毒并冲洗浪费。它“清洁”穿过身体的血液,以将你摄入有用的营养和浪费的东西分离。它还将多余的糖转化为可以存放在体内的糖原并影响血液中氨基酸的调节。最重要的是,它冲出有害细菌,因此打击感染。
肝脏是一个非常繁忙的器官,最多可达500个功能,以保持您身体健康。当你的肝脏开始失败时,你可以期望体验疲劳,腹泻,恶心和胃口不佳。如果您未治疗,症状可以提高和引起心理混乱,腹部肿胀和出血。最糟糕的情况是落入昏迷甚至死亡。
损害肝脏的7种物质和食物是:
酒精
以适度的剂量,酒精对肝脏影响很小,但是当过量和定期消耗时,它可以逐渐损坏肝脏。您的肝脏负责清洁和排泄毒素。因此,当你喝太多时,你将这个机构迫使这个机构努力工作两倍。调节您的摄入并选择葡萄酒而不是Ciders和强烈的酒。
2.盐
像酒精一样,特别是当你用它来季节食物时,没有任何危险的危险。然而,存在某些食物,含有过多的钠,当您消耗这些比应这么多,可能最终导致肝脏损坏。这些食物通常是储存的,包括汤,罐头食品和一些便利食物。
3.维生素丰富的食物
缺乏这种维生素会导致疾病,但它太多可能导致肝衰竭。
4.脂肪食品
在这里,差别不好和好脂肪是很重要的。健康的脂肪是你在坚果和鳄梨和橄榄中找到的脂肪。不健康的脂肪是饱和的,难以消化。常见的来源是油炸和加工的食物。
5.多余的蛋白质
没有足够碳水化合物的蛋白质可能导致肝脏发生故障。用蔬菜和淀粉食品平衡肉类和鸡蛋。
6.苏打水
碳酸饮料具有过多的糖和咖啡因,因为糖需要转化为可储存的糖原,它们有资格作为当您消耗太多时损坏肝脏的食物。
7.快餐
无论方便性和味道味道,快餐都太高,卡路里太高,脂肪也可能导致肝脏问题随着时间的推移。
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