你们都知道白菜是什么,我很确定。它可能会通过玻璃披肩,德国泡菜或泡菜等热门菜肴介绍给您。
虽然我们通过最喜欢的菜肴享受白菜(我是Chockeyy和粉丝顺便说一句,你意识到这种蔬菜还有更多的维生素和营养素提供吗?
有超过100种白菜。通常,几乎所有品种都富含维生素C.已知品种如Bok Choy和Savoy是良好的钙来源,并且已知是癌症战斗食物由于他们的抗氧化剂含量。这是毫无疑问,您可以始终为您的家人服务的健康食品。
你意识到白菜还促进了吗?减肥?有许多来源提到这种美妙的蔬菜可以帮助我们减轻重量。事实上,着名的减肥快速饮食之一以这种蔬菜命名 - 白菜汤饮食。
白菜在减肥方面有多效益?关于这个话题,还有很好的响应。白菜被认为是负热量食物。这意味着白菜的卡路里低;与它提供的卡路里相比,个人从个体中取出更多的卡路里。这可能是受欢迎的7天饮食背后的主要原因,承诺每周至少6磅的体重减轻。
卷心菜汤饮食需要一个人可以消耗大量的白菜7天。这可以根据饮食变异而改变。在此期间,允许个体吃多卷心菜汤,因为它们可以与一些水果,蔬菜,瘦肉和健康的碳水化合物一起吃。
好消息是这种饮食往往提供它所承诺的 - 减肥。但是,有关个人提出了一些问题。有关食用白菜减肥的论点之一是营养。即使这种植物含有不同的维生素和营养素(即使用水果和肉食),营养学家也表示,这不能完全提供每日所需的维生素和个人的矿物质。另一个论点是这种饮食的快速减肥效果。专家说,在该期间丢失的重量是水重量,而不是脂肪。在停止饮食后,这导致更快的体重增加。
关于白菜作为减肥食品的讨论仍在进行中。双方都有不同的意见和论点。拿你的卷心菜汤配方这里。
你在这个过程中尝试过卷心菜汤饮食和体重吗?您会推荐白菜作为减肥替代品吗?
戴安娜说
是的,我试过卷心菜汤饮食,当你在饥饿时饥饿时,你每次吃各种食物和卷心菜汤。牛排和西红柿,香蕉和牛奶,蔬菜和水果一整天....我在第一周失去了7磅。这就是我所需要的。
mitchydee说
我选择了番茄汤饮食[因为我听说卷心菜汤很恶心]并确保我丢失了磅。我推荐这种类型的FAD饮食如果需要为即将到来的活动摇动一些磅,而是长期继续下去,那么这是一个大的否。