大蒜是我们准备的大多数菜肴中的常见成分。你知道这不仅仅是一种奢华的味道吗?你熟悉大蒜的健康益处吗?
是的,这不仅仅是另一个成分,使你的菜更加芳香和美味,因为它在让你更健康方面具有重要作用。事实上,由于它可以做的所有补救措施,它甚至被称为“自然的青霉素”或“天然奇迹药物”。
大蒜中最重要的组成部分,使其有益健康是硫含量。那些有机种植的人不仅具有更强的味道,但这些也具有更高的硫。因此,对您的健康更有益。
以下是大蒜最突出的健康益处:
- 治愈普通感冒和流感:感冒,流感和其他常见的疾病被病毒和细菌引发。大蒜的力量可以通过加强免疫系统的防御来帮助身体对抗这些。这使得一个人能够完全治愈或避免疾病。
- 帮助消化:大蒜使胃的衬里能够产生更多酶。这些酶适当地消化食物,以便将较少将最终储存脂肪。更好的消化导致能够避免肥胖和心脏问题。
- 直接改善循环系统:大蒜的健康益处在许多方面影响心血管系统。首先,它可以防止在可能妨碍适当血液流动的动脉中堵塞的形成。其次,动脉也不会淬火。第三,大蒜具有较低胆固醇的组分,增加良好胆固醇的量,使高血压不会成为一个问题。
- 打癌症:由于大蒜灯泡含有的黄酮,容易防止胃和结肠癌。黄酮类化合物可以避免癌症,因为它抑制细胞的致癌成分的吸收。
- 抗细菌和抗真菌性质:这是大蒜的健康益处之一,对每个人来说非常重要。对于患有肺肺部的人来说,大蒜可以帮助他们预防肺部感染。事实上,即使是中国传统上喝煮熟的大蒜灯泡,每天用醋喝肺脓肿。在期间存在严重的流感流行病,影响很多人,大蒜也将为您提供有效的防御。这也对肠道感染具有抗生素效应。对于像运动员的脚或癣这样的皮肤问题,粉碎大蒜并将其涂抹在皮肤上会解决麻烦。
为了能够享受大蒜的所有好处,最好只有它原始。无论如何你都可以准备它:切碎,切片或压碎。当大蒜不受热量时,它具有最大的效力。当大蒜放入微波炉内时,这可能会杀死其中的必需营养素。如果您正在采取其他MED,请务必咨询您的医生,以确保定期摄入大蒜不会与MEDS的影响相矛盾。
丽娜说
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