这是我们的健康沙拉食谱的另一个补充:芦笋沙拉。乐动体育 培训资质这是一个简单快捷的沙拉食谱,只需要简单的烹饪。新鲜芦笋被焯过,然后倒入香醋,橄榄油,盐,胡椒和大蒜。gydF4y2Ba
把芦笋焯一下就是煮几分钟,然后把它浸入冷水中。这个方法烹饪芦笋(或其他蔬菜)的同时保持其质地和颜色。另一方面,香醋可以用作沙拉酱。gydF4y2Ba
我喜欢这个食谱,因为它简单易行;我也喜欢这种组合产生的味道。至于口感,它是完美的。你每咬一口都能听到嘎吱嘎吱的声音。gydF4y2Ba
你为什么不试一试,然后让我知道你的想法。gydF4y2Ba
芦笋沙拉gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba束新鲜芦笋gydF4y2Ba清洁和切边gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba香醋gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 一撮盐gydF4y2Ba
- 一撮黑胡椒gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2BaEVOOgydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba对沸腾gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba冷水gydF4y2Ba
- 冰块gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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加热一个烹饪锅,倒入水。烧开gydF4y2Ba
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放入芦笋煮3分钟gydF4y2Ba
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在一个大碗中混合冷水和冰块,然后将芦笋从锅中取出,直接浸入冰水中。gydF4y2Ba
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将芦笋中多余的水分沥干,放入盛盘。gydF4y2Ba
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将香醋、大蒜、橄榄油、盐和胡椒混合在一起制作香醋沙司(这可以用作调味料)。gydF4y2Ba
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在焯过的芦笋上淋上醋油。gydF4y2Ba
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服务。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
ameliacamposgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
现在我试着做芦笋沙拉,很好吃,我们用汉堡和黑面包一起吃,我们非常喜欢,谢谢gydF4y2Ba
ameliacamposgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢你提供的烤芦笋和芦笋沙拉这两种食谱,因乐动体育 培训资质为我每次买芦笋的时候都是煮的,这看起来很容易做到。喜欢的太多了。gydF4y2Ba