到这一天,很多人都惊讶地发现了厌食饮食存在。事实上,倡导者通过发布关于它的饮食书进一步饮食饮食。基本上是一种饮食计划,旨在实现与厌食症患者的减肥相同。因为在厌食和粉末计划之间存在细线,所以重要的是检查该方法如何实际工作。
厌食饮食的基础知识
长期以来,饮食专家建议人们反对剥夺自己的食物,以减肥。原因是因为一个称为“饥饿模式”的状态,其中身体悬挂在现有的脂肪作为生存的手段。虽然对此有真理,但延长的剥夺和消费较少的卡路里可以抵抗饥饿模式并导致体重减轻。这是厌食饮食的前提。
在厌食饮食中,鼓励节食者每天消耗500-800卡路里。您还可以服用维生素和纤维补充剂,以满足您的每日推荐摄入量。一般来说,你应该努力每餐只吃五串食物,无论你选择的食物类型如何。这种饮食的启动子声称减少了大量的卡路里将最终导致快速,重量损失。未指定膳食计划的持续时间。
厌食饮食的利用
鉴于厌食症神经系统对身体的影响,难以概述益处。然而,厌食症患者体验了很多减肥,这就是为什么许多人对这种饮食感兴趣的原因。减少卡路里也是减肥的基石之一,是这项膳食计划的重要原则。
厌恶饮食的缺点
厌食饮食不提供几乎足够的卡路里的体程,需要保持您的系统正常运行。换句话说,每天吃少于1200卡路里可以打扰重要的器官并阻止您的身体进行其日常职责。营养缺陷会导致各种疾病。您也可能经历一致的疲劳,头晕,雾,精神诱变,肠道条件,肌肉弱点以及许多其他症状。
这项膳食计划也不是可持续的。尝试它通常恢复到他们的旧饮食模式并获得比他们想要的重量更大。其他追随者的饮食声称在长期使用后损失重量,但在该过程中开发了实际的饮食失调。
寻求专业帮助
厌食饮食中的人并不少见,以最终随着时间的推移发展厌食症神经系统。节食者用这项膳食计划溜冰一条细线,因为难以区分一个人是否实际上有厌食症,或者只是用饮食作为膳食计划。如果这是一个减肥选项,您正在考虑,请立即与您的医生交谈。
Anorexia Nervosa是一种毁灭性的条件,任何鼓励其发展的饮食都应谨慎接触。虽然它是基于卡路里减少技术,但有许多其他方法可以改变更健康和更安全的饮食。
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