当你吃金枪鱼和西葫芦煎蛋卷的时候,早餐会更有趣。这个早餐煎蛋卷看起来很诱人,吃起来也很好吃。gydF4y2Ba
在你被吓到之前,让我告诉你这个食谱很简单,很容易做到。即使你以前没有尝试过做煎蛋卷,你也可以做一个。这个配方的关键是你需要使用的设备。你需要一个传统的烤箱和一个烤箱安全的煎锅或煎锅,因为程序要求煎锅里的蛋卷稍后要烤。gydF4y2Ba
如果你仍然坚持在没有必要的设备的情况下做这道菜——你可以这么做,但是你需要在翻转之后保持蛋卷的完整。这很容易做到,只要把食谱分成小批。金枪鱼西葫芦煎蛋卷可以和任何一种一起享用gydF4y2BasinangaggydF4y2Ba(炒饭)或gydF4y2BapandesalgydF4y2Ba.你也可以和白米饭一起吃。有时我喜欢配着我最喜欢的调料——香蕉番茄酱吃。gydF4y2Ba
试试这个金枪鱼西葫芦煎蛋卷食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
金枪鱼西葫芦煎蛋卷gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba5盎司的金枪鱼罐头,沥干水gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba媒介西葫芦gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba中红洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba殴打gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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预热烤箱至烤制(510F)。gydF4y2Ba
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把盐、胡椒粉和打好的鸡蛋混合在一个碗里。搅拌均匀,备用。gydF4y2Ba
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在炉子上加热一个安全的煎锅或平底锅。倒入食用油。gydF4y2Ba
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油热后,把洋葱和西葫芦炒2到3分钟。gydF4y2Ba
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添加金枪鱼。煮2分钟。gydF4y2Ba
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倒入打好的鸡蛋。慢慢搅拌,使配料均匀分布。用中火煮4到6分钟。gydF4y2Ba
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关掉炉子上的火,然后把平底锅放到烤箱里。烤5到7分钟,或者直到蛋卷的顶部熟了。gydF4y2Ba
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早餐服务。gydF4y2Ba
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分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
伊瓦拉l . ManlulugydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我喜欢烹饪,所以请给我一份你的食谱gydF4y2Ba