这是Binakol Na Manok的食谱。这是一种健康的鸡肉汤GydF4y2Ba蒂诺拉GydF4y2Ba,除了使用“ buko”烹饪。我指的是年轻的椰子水和布科肉。Binakol是西米沙ya菜,特别是在阿克兰省和附近的省份中受欢迎的菜。GydF4y2Ba
当我第一次听说这道菜时,我对椰子水如何将鸡肉作为汤菜融合在一起感到好奇。我喜欢喝椰子水,我喜欢以新鲜的形式或甜点吃年轻的椰子肉(就像GydF4y2BaBuko PandanGydF4y2Ba)。但是,我不确定它在煮熟并与其他成分混合时如何进行。GydF4y2Ba
我记得那是在我的大学时代,一个好朋友向我介绍了这道菜。他来自位于阿克兰附近的古董省。当一个装满Binakol的碗被带到我面前时,令人兴奋和犹豫。我需要尝试一下,以满足我的好奇心。正是在那段时间里,binakol na manok(或binakol鸡肉)在我的口味中有一个永久的位置。我认为这真的很好 - 甜美可口。我的食欲和好奇心都同时满足。GydF4y2Ba
Binakol Na Manok是蛋白质和电解质的良好来源。食用4盎司的鸡肉可以使您接近每日推荐的蛋白质饮食津贴。另一方面,年轻的椰子汁富含电解质(来自pottasium)。它可以帮助保持血压稳定,也可以帮助我们的肌肉正常运作。GydF4y2Ba
如何烹饪binakol na manokGydF4y2Ba
信不信由你,烹饪binakol na manok很容易。即使有最少的烹饪体验,您也应该能够做到这一点。GydF4y2Ba
首先要做的是在鸡肉上擦盐和胡椒粉。让它停留几分钟。接下来是将鸡肉与洋葱,姜,番茄,椰子水和柠檬草相结合。让它煮至鸡肉变软。将其余成分添加到末端。而已。GydF4y2Ba
尝试此Binakol Na Manok食谱。让我知道你的想法。GydF4y2Ba
Binakol Na Manok食谱GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba鸡GydF4y2Ba切成碎片GydF4y2Ba
- 4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba年轻的椰子水GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba年轻的椰子肉GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba热胡椒叶GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba一束柠檬草GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba大李子番茄GydF4y2Ba立方体GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba一堆大葱GydF4y2Ba切成3英寸长的碎片GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba中等土豆GydF4y2Ba立方体GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba中等黄色的洋葱GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 3GydF4y2Ba拇指姜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba克诺尔鸡肉立方体GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
- 3/4GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒粉GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
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在鸡肉上擦盐和胡椒粉。让它停留15分钟。GydF4y2Ba
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将鸡肉,洋葱,番茄,生姜和年轻的椰子水放在锅中。打开热量。煮沸。GydF4y2Ba
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将柠檬草放入锅中。覆盖。低火煮40分钟。GydF4y2Ba
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加入土豆。盖上,然后煮10分钟。GydF4y2Ba
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放葱,辣椒叶和年轻的椰子肉。搅拌。煮5分钟。GydF4y2Ba
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转移到服务碗中。服务。GydF4y2Ba
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营养GydF4y2Ba
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