Bulalugaw是一种米粥,由嫩牛腿、煮鸡蛋和甜玉米组成。它是美味的,最好的享受在寒冷的天气。gydF4y2Ba
如何烹饪BulalugawgydF4y2Ba
做你自己的烤肉gydF4y2Ba只要你有合适的设备,在家里喝大米粥是很方便快捷的。这道菜我用的是高压锅,以便尽快做好牛小腿。我们想要它嫩而完整。出于这个原因,我在牛肉中加了水和盐后,把它压煮大约20分钟。注意:高压锅可以很方便。它能让牛肉很快变嫩。gydF4y2Ba
等牛肉变软了,放在一边。我通常把它放在一个有盖的碗里。否则,如果不加遮盖,它就会干涸。做粥需要牛肉汤。gydF4y2Ba
开始煮粥时,先在锅里煮大蒜。加入洋葱,煮至变软。添加生米。我通常和大蒜和洋葱一起炒不到一分钟。gydF4y2Ba
接下来我们需要加入牛肉高汤和水。将液体倒入锅中,煮开,然后加入一块家乐牛肉块。这种原料有助于为这道菜提供固体牛肉的味道。继续煮粥,直到质地变稠。用鱼露和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
把牛小腿放在碗里就可以上桌了。上面放米粥、煮鸡蛋和甜玉米。配以烤蒜和葱。趁热与烙饼和酸橙一起上桌。gydF4y2Ba
试试这道菜吧。请不要忘记之后给我你的反馈。gydF4y2Ba
Bulalugaw食谱gydF4y2Ba
甜玉米牛小腿粥。gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
1992gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba牛肉柄gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba克诺尔牛肉多维数据集gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba茉莉花大米gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba甜玉米gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba烤蒜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba头gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2BachicharongydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba煮熟的gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba夸脱gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 鱼露和白胡椒粉调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将牛小腿放在高压锅中。撒一茶匙盐。倒入2杯半水。盖上锅盖,加压煮20分钟。把嫩牛小腿放在一边。把牛肉高汤留到以后吃。gydF4y2Ba
-
加热锅,倒入一些食用油。马上加入大蒜。油热了,大蒜慢慢变黄。gydF4y2Ba
-
一旦大蒜开始变黄,加入洋葱。炒至软身。gydF4y2Ba
-
添加米饭。煎30秒至1分钟。gydF4y2Ba
-
倒入牛肉股票。搅拌。添加水。让沸腾。gydF4y2Ba
-
加入家乐牛肉块。搅拌。继续煮,每隔几分钟就搅拌一次,直到粥变稠。注:如需加水。gydF4y2Ba
-
添加甜玉米。煮12分钟。gydF4y2Ba
-
用小菜和黑胡椒调味。gydF4y2Ba
-
将嫩牛小腿放在碗里。倒入米粥,上面放上煮鸡蛋和甜玉米。配以葱花、碎猪肉皮和烤大蒜。搭配鱼露和酸橙。gydF4y2Ba
-
分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba1992gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba185gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba148gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba70gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba237gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba2858gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba2935gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba748gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba42gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba409gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba17gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
观看如何烹饪BulalugawgydF4y2Ba
留下一个回复gydF4y2Ba