还在想一个简单快捷的猪排晚餐食谱吗?芒果沙司烤猪排怎么样?这是一个简单美味的食谱,不需要太多的努力。gydF4y2Ba
烤猪排可能就足够了,但如果我们加些东西来赞美它就更好了。这会让你的饭更开胃,你的晚餐(或午餐)也会很享受。因为夏天是季节gydF4y2Ba菲律宾芒果gydF4y2Ba,我们就用这种原料做芒果沙司吧。gydF4y2Ba
我用的是厚猪排。这给了我一个美味的熟肉里面是多汁的。当处理厚切肉时,确保在前几分钟用中火煮,这样外层就不会马上煮熟。通过这一技术,内部得到适当的热量,充分煮熟,同时保持所有的汁液在里面。gydF4y2Ba
试试这个芒果沙司烤猪排食谱,让我知道你的想法。gydF4y2Ba
烤猪排配芒果沙司gydF4y2Ba
烤猪排配美味的甜辣酱。搭配米饭或烤蔬菜。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
208gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba猪排gydF4y2Ba每个大约6到8盎司gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
芒果沙拉食谱gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba芒果gydF4y2Ba成熟,立方gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba红椒gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba豆薯gydF4y2Basingkamas,立方gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba墨西哥辣椒gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba香菜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酸橙汁gydF4y2Ba
- 用盐和黑胡椒调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在一个中等大小的碗里混合所有的酱料来制作芒果酱。轻轻地搅拌,然后冷藏。gydF4y2Ba
-
同时,将蒜粉、盐和黑胡椒混合,揉搓猪排。拌匀。gydF4y2Ba
-
涂在猪排上。让它静置15到30分钟。gydF4y2Ba
-
用中火烤猪肉的每一面大约6到8分钟或直到外面完全熟。确保不要烤过头,这样就不会变干。gydF4y2Ba
-
放在一个盘子里,旁边放一些芒果沙司。gydF4y2Ba
-
服务。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba208gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba48gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba2343gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba752gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba28gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba5270gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba243.9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba39gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1.3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
贝丝鲍曼gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
芒果辣酱很好吃,但是没有singkamas。在马里兰找不到。gydF4y2Ba
里加拉多Jomai c .gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
由于Panla乐动南安普顿合作伙伴sang打!你的帖子对我有很大的帮助,继续发下去。祝你一切顺利,上帝保佑!gydF4y2Ba
JomaigydF4y2Ba