从美国到澳大利亚,意大利面已成为全球许多文化的主食。尽管有些星期几次吃了几次,但它通常会用湿滑的纹理过度烹制。传统上,意大利面应该是牙齿牙齿或未煮熟的。Al Dente Pasta非常适合制作Lasagnas,砂锅和其他美味的意大利菜肴。
面食中的营养素
如果你想更好的健康,意大利面被认为是一种避免的食物。然而,当正确做出时,它可以是富含纤维的填充食物。面食的主要成分是水,面粉和盐。当它由全小麦粉代替全目的面粉制成时,纤维可以改善和恢复您的消化系统。意大利面具也是无胆固醇,含有癌症和疾病预防的叶酸。
除了其纤维含量,全麦面食是一种更好的选择,因为它带来的碳水化合物。与白面食不同,整面包具有复杂的碳水化合物,可有效调节血糖。这些碳水化合物还提供持续的能量,让您在一天中保持平衡。
新鲜的意大利面vs.干意大利面
您必须记住的一个因素之一,当学习如何烹饪意大利面是它所属的类型。意大利面是新鲜或干燥的。新鲜的意大利面由面粉和鸡蛋而不是水制成。它在更短的时间内烹饪,如果没有冷藏,往往会迅速破坏。干意大利面需要面粉和水。在制备之后,干燥以消除水分。干意大利面是杂货店销售的东西。
如何烹饪意大利面
意大利面通常在炉灶上煮熟,但也可以在烤箱中烘烤。
步骤1:
用水填充锅,让它沸腾高温。一旦沸腾,洒盐并搅拌。
第2步:
将你的意大利面放入锅中,煮煮,直到它被咬入时仍然耐受。在沸腾的8到11分钟之间进行测试。
第3步:
在面食完成时立即排水。配有意大利式酱汁。
如何在烤箱中烹饪意大利面
当食谱需要熟面食时,面食通常会被烘烤作为成分。乐动体育 培训资质这与砂锅很常见。Al Dente Gasta的优势在于它仍然很难进一步烹饪而不会变得过于柔软。
步骤1:
跟随上面的沸腾说明和排水。
第2步:
用Al Dente Gasta添加其他成分或烤盘。如食谱所示,在温度下烘烤。
学习如何制作意大利面的关键是在烹饪时品尝它。由于封装说明可能是不可靠的,以5分钟的间隔烹饪意大利面,品尝它是否有Al Dente Bite。请记住,新鲜的面食烹饪比干燥的商店买的品种快得多。此外,始终在白色面粉面食中选择全小麦,以获得更多的营养素。
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