在厨房里吃甜土豆可以添加甜食,营养丰富的氛围。他们被认为比白色土豆更健康,并具有营养简介来证明它。甘薯经常被称为美国山药。这只是一种用于区分甘薯与橙色皮肤的甜土豆区别的区别。无论你决定打电话给他们,学习如何煮红薯可以帮助你鞭打新的,美味和健康的菜肴。
为什么你应该知道如何煮红薯
由于其维生素B,C和D含量,甜土豆被认为是更健康的替代品。需要这些必需的维生素来支持免疫系统,保持良好的新陈代谢;协助蛋白质生产,减缓衰老,改善您的情绪和更多功能。还证明含有铁和镁。
如何烹饪甜土豆
如果这是您第一次学习如何烹饪甜土豆,那么您将在多么容易和快速地缓解它。这些蔬菜可以在几分钟内烹饪,可以与一系列成分相结合。
准备
在烹饪之前,你应该始终清洗甜土豆。如果您的厨房里有刷子,请给他们一个灯磨擦以去除灰尘,污垢和农药残留物。
熬
将土豆放入一个大锅中,用足够的水填充它以覆盖它们。让他们煮沸,直到它们是嫩。在中间用叉子刺穿土豆,检查它是否柔软或耐用。烹饪可能需要10至30分钟,具体取决于您的偏好。在服务之前排出并留出冷却。
烤
如果你喜欢烤蔬菜的味道,学习如何在烤箱里煮红薯将是时间良好的。只需将烤箱预先放热到375F,并确保您的土豆干燥准备。用干净的双手,在棕榈树和手指上倒一点油,揉搓土豆用一点油涂抹它们。用叉子抬起几次叉子,并用铝箔完全覆盖。烘烤了半小时。
如果土豆柔软和柔软,请继续每15分钟检查一次。如果刀具轻松,他们就完成了。用黄油,盐,辣椒,大蒜和任何调味料添加味道。
微波
有些人可能认为学习如何在微波炉中烹饪甜土豆是不是一个好主意。但是,如果你被按下时间,它会派上用场。微波炉,在不同点的叉子叉叉叉。在开放的盘子内放置,高10分钟。确保每3-4分钟监控马铃薯,并在必要时转动它们。
完成后,将它们切片并轻轻挤压侧面以推动肉体,并稍微脱离皮肤。撒上你选择的调味和服务。
当正确煮熟时,甘薯是天然甜美的蔬菜。你可以用它们来制作零食,甜点和之间的一切。煮沸或烘烤,它们与其他菜肴融合在一起,就像单独吃的鲜美一样。
Mitch Jalandoni.说
特别是亚洲市场上有不同种类的红薯(SP)。通常有山药。韩国sp,还有日本sp。然后有最近可用的白色红薯,紫罗兰内衣。这一个非常好,但成本超过常规sp ..但是没有特别击败我们的“kamote”,切入立方体并与我们的金丹混合。但那就是另一个人的态度。
Vanjo Merano.说
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伊维利韦尔说
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