Laing na Gabi或简称Laing是一种菲律宾蔬菜。芋头叶子切成片,晒干几天,然后在椰奶中煮熟。猪肉是加入这道菜的常见配料。这道菜我用的是猪肩肉。五花肉也可以。gydF4y2Ba
我为初学者开发了这个食谱。这是给刚开始学习烹饪的人准备的。椰子汁是一种棘手的原料,尤其是对那些还没有使用经验的人来说。我用ginataang gulay配方混合作为这个配方的替代品是愚蠢的证明。你所要做的就是按照下面的食谱一步一步来做。gydF4y2Ba
如何烹饪莱恩gydF4y2Ba
从准备椰奶开始。我通常把Knorr Ginataang Gulay配方混合在一个大碗里,倒大约5杯水。这超过了推荐量。然而,我们将需要更多的水,以防止液体在烹饪过程中完全干燥。把所有东西混合在一起,直到粉末完全稀释。使用打蛋器是这一步的理想选择。gydF4y2Ba
下一步是将猪肉、洋葱、大蒜和姜放入锅中。倒入大约3杯半的椰奶混合物。盖上锅盖,把液体煮沸。首先将所有材料放入锅中煮,10分钟后加入干芋头叶。然后加入芋头叶。把锅盖上,不要搅拌混合物。用中火煮30分钟。gydF4y2Ba
干叶子应该在烹饪时吸收了一些蒸汽。这将使上面的菜变软,但仍然需要更多的烹饪才能达到想要的口感。加入辣椒,倒入剩余的椰奶。翻炒,让上面的叶子直接在椰奶中煮熟。盖上锅盖煮20分钟,或者直到达到你想要的口感。gydF4y2Ba
莱宁最好和米饭一起吃。也可以用咸鱼干代替猪肉。你也可以参考我的gydF4y2Ba原始莱恩食谱gydF4y2Ba这道菜的另一种变化。gydF4y2Ba
试试这个Laing na Gabi食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
莱纳加比配方gydF4y2Ba
这是一个菲律宾Laing(芋头叶子在椰奶煮)的食谱gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
121gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba干燥芋头叶gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba包gydF4y2BaKnorr Ginataang Gulay配方混合gydF4y2Ba40克每gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba猪肉gydF4y2Ba切成1 / 4英寸厚的薄片gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba块gydF4y2Ba泰国红辣椒gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba拇指gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将Knorr Ginataang Gulay的配方与5杯水混合,准备好gata。搅拌至粉末完全稀释。gydF4y2Ba
-
将猪肉、大蒜、洋葱和生姜放入锅中,倒入3½杯。放在炉子上加热。液体沸腾后继续煮10分钟。gydF4y2Ba
-
加入干芋头叶。盖上锅盖,继续煮,直到汤汁几乎耗尽。gydF4y2Ba
-
加入辣椒,然后倒入剩余的椰奶。搅拌并继续煮,直到液体完全蒸发。gydF4y2Ba
-
转到上菜盘上。饭服务!gydF4y2Ba
-
分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba121gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba27gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba40gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba238gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba1900gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba27.1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba54gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba0.8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
观看如何烹饪莱恩gydF4y2Ba
留下一个回复gydF4y2Ba