这道虾菜是我的gydF4y2Ba受欢迎的蔬菜菜gydF4y2Ba起源于比科尔地区这个食谱使用了大量的虾、辣椒和大量的椰奶。gydF4y2Ba
如何煮虾肉gydF4y2Ba
我想强调一下,煮虾前要把虾洗干净。通过切断天线并确定它。gydF4y2Ba
在这个过程中使用一把剪刀和一把小刀。用剪刀把天线剪断。从虾的头部下方到尾部,切掉虾壳,开始去除虾的静脉。用小刀把虾的内脏挑出来。用刀尖轻轻地戳在虾肉上,然后慢慢地把内脏挑出来。然后用流水洗虾。gydF4y2Ba
烹饪这道菜的第一步是从猪油中提取油。这是用来炒香料的。把猪油放在锅里烤2到5分钟,直到油抽出来。然后炒洋葱,大蒜和生姜。gydF4y2Ba
加入椰奶,煮沸。新鲜的椰奶是最好的。不过,你也可以用罐装的,甚至是粉状的,这取决于供应情况。gydF4y2Ba
我喜欢辣的。这就是为什么在这个食谱中加入大量辣椒的原因。根据你的耐受性来调整辣椒的数量。加入辣椒后放入虾酱,然后加入干芋头叶。让混合物在盖着盖子的锅上沸腾,大约5分钟。这个时间应该足够让叶子吸收水分,部分软化它。gydF4y2Ba
把芋头的叶子往下推,直到它浸入椰奶。务必先不要搅拌混合物。再煮30分钟。gydF4y2Ba
把所有东西搅拌一下,然后把火调到中火之间。煮一个小时或直到叶子变软。用胡椒粉调味,加入虾。上桌前再煮3分钟。gydF4y2Ba
试试这个美味的虾菜食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
虾莱恩食谱gydF4y2Ba
干芋头叶,用椰奶煮虾。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
560gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Baoz。gydF4y2Ba干燥芋头叶gydF4y2Ba
- 10gydF4y2Ba块gydF4y2Ba虾gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba虾酱gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba拇指gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba切成丝的gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba块gydF4y2Ba泰国红辣椒gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba猪肉脂肪gydF4y2Ba
- 磨碎的白胡椒粉gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将虾的触角和齿刨切干净。备用。gydF4y2Ba
-
在锅里煎猪油,一直煎到油浸出为止。gydF4y2Ba
-
Sauté洋葱,大蒜和生姜,用的是从猪肉中提取的油。gydF4y2Ba
-
洋葱变软后,把椰奶倒进锅里煮沸。gydF4y2Ba
-
加入辣椒,虾酱和芋头干叶。盖上盖子煮5分钟。gydF4y2Ba
-
把叶子推入椰奶中。在有盖的锅上继续煮30分钟。gydF4y2Ba
-
搅拌混合物,将火调至中火。盖上盖子,煮45到60分钟,直到叶子变软。gydF4y2Ba
-
用胡椒粉调味,加入虾。煮3分钟。gydF4y2Ba
-
放到上菜的盘子里。服务。与热腾腾的米饭一起享用。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba560gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba56gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba41gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba124gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba362gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba498gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba1147gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba21gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba99gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
观看《如何煮虾肉》gydF4y2Ba
留下一个回复gydF4y2Ba