Sautéed鸡冠菜豆是我们为您准备的另一道简单的晚餐食谱。这个食谱涉及到菜豆,在菲律宾当地人称之为“sitaw”。这道菜在某些方面类似于生鱼片。gydF4y2Ba
我喜欢在平常的日子里吃Sautéed鸡冠花。吃这个和蒸白米饭对我来说是最好的。有时候,我喜欢吃的时候加一点鱼露和辣椒片。你知道烹饪菜豆有很多种方法吗?Adobong sitaw可能是最简单的。另一方面,kalabasa的Ginataang sitaw会让你吃更多的米饭。gydF4y2Ba
除了鸡肉,这道菜还可以用猪肉或牛肉片来烹制。在这个食谱中,你也可以用虾和鱿鱼圈代替鸡肉。gydF4y2Ba
试试这个Sautéed菜豆猪肉食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
Sautéed鸡四季豆gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba菜豆切成2。5英寸长gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba无骨鸡胸肉gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba中黄色洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蚝油gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba油炸洋葱gydF4y2Ba
- 盐和胡椒调味gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
用平底锅加热食用油。gydF4y2Ba
-
Sauté大蒜和洋葱gydF4y2Ba
-
加入鸡肉片。煮3分钟。gydF4y2Ba
-
加入酱油、蚝油和水。搅拌,然后盖上锅盖。用文火煮,直到水几乎蒸发。gydF4y2Ba
-
加热至高温,加入菜豆。炖3到5分钟。gydF4y2Ba
-
加盐和胡椒调味。gydF4y2Ba
-
转到上菜盘上。上面放上炸洋葱。gydF4y2Ba
-
服务。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
简巴雷罗gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这真是太棒了!我通常不太喜欢sitaw,但是这个真的很好吃!gydF4y2Ba
ace balbarezgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我想问一下,这个食谱对糖尿病人(有糖尿病的人?)是否有效?gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Ace,这个食谱对糖尿病人是安全的,因为菜豆的淀粉含量低。然而,仍然建议适量食用。gydF4y2Ba