扇贝砍苏是流行剁上诉配方的另一个变体。我使用扇贝和通常的蔬菜使用扇贝而不是使用传统成分。这道菜真的很棒。GydF4y2Ba
准备扇贝剁起诉并不像常规那样复杂GydF4y2Ba砍苏GydF4y2Ba。由于我们只与海鲜和蔬菜打交道,因此烹饪时间很短,程序非常简单。虽然这需要更少的时间和成分,但这个食谱的结果是我真正为其骄傲的东西。GydF4y2Ba
我开始炒大蒜和洋葱。之后添加了扇贝。一旦扇贝完成了一半,我从更难的开始时添加了蔬菜。更难的蔬菜,如胡萝卜和花椰菜需要更多时间来烹饪与绿色相比。在柔软蔬菜将阻止后来垂钓几分钟后加入它们。添加鹌鹑蛋让菜味道更好。GydF4y2Ba
这可以享用一杯美味的炒饭。GydF4y2Ba
尝试这个扇贝砍苏的食谱。让我知道你的想法。GydF4y2Ba
扇贝砍苏精细GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba
6.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba中海扇贝GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba中等胡萝卜GydF4y2Ba切成横向切片GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba磅。GydF4y2Ba荷兰豆GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba小头甘蓝GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba红柿子椒GydF4y2Ba切成宽条GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba切碎的花椰菜GydF4y2Ba
- 12.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba煮熟的鹌鹑蛋GydF4y2Ba
- 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba蔬菜或鸡汤GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba在1汤匙水中稀释的玉米淀粉GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba蒜末GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba中等大小的洋葱GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
加热油在锅里。GydF4y2Ba
-
炒大蒜和洋葱GydF4y2Ba
-
投入扇贝。每侧煮2分钟。GydF4y2Ba
-
添加胡萝卜和花椰菜。煮3分钟。GydF4y2Ba
-
放入雪豌豆,白菜和甜椒。煮3到5分钟。GydF4y2Ba
-
倒入肉汤。煮沸。GydF4y2Ba
-
添加鹌鹑蛋。GydF4y2Ba
-
倒入在水中稀释的玉米淀粉。搅拌。GydF4y2Ba
-
加入盐和胡椒调味。GydF4y2Ba
-
转移到一盘。GydF4y2Ba
-
服务。分享和享受!GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
服务:GydF4y2Ba6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
Linda Allas.GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
非常感谢Vanjo,我最多地烹饪Kare KareGydF4y2Ba
我的烹饪击中,vanjo你可能随时在网站上为我们的指南..GydF4y2Ba
祝你在每种方式......GydF4y2Ba
可能GydF4y2Ba说GydF4y2Ba
我尝试了Afritada配方用鸡肉素材代替热狗,这是一个打击!GydF4y2Ba