由于它在单一服务中提供的大量营养成分,意大利面南瓜营养在健康界中稳步增长。与其他冬季南瓜不同,碳水化合物的味道和较低的味道不太甜。只有42个卡路里一杯,它对节食者有益,可以帮助糖尿病患者管理血糖水平。无论您是想要均匀重量还是进食,以控制慢性状况,意大利面南瓜营养可以让您快速追踪更好的健康。
什么是意大利面南瓜?
意大利面南瓜是一种冬季南瓜。是什么让它独特的是它的肉体形式类似面食的股线。它的黄色肉只含有4克糖,为其味道添加一些甜味。它可以保暖或冷却,可以用作成分或作为咸味配菜吃。由于其营养益处,卫生专业人士建议了意大利面南瓜。
意大利面南瓜营养分解
意大利面南瓜具有令人印象深刻的营养简介。它含有各种各样的维生素和矿物质。最普遍的维生素是维生素B和C.维生素B在新陈代谢和血细胞中发挥着重要作用。另一方面,维生素C可以帮助免疫系统捍卫疾病的身体,并合成蛋白质。
意大利面南瓜营养还提供一系列矿物质。它提供钾,镁,钙,磷和钠。钾是具有最高浓度的矿物质。每天需要这种矿物质,以确保肌肉正常发挥作用,并且您的身体将处理碳水化合物。它还调节血压并取代在出汗期间损失的电解质。
意大利面南瓜营养和减肥
只有10克碳水化合物,意大利面壁是您可以添加到您的盘子的最佳低碳水化合物食品之一。虽然这些碳水化合物中的一些来自天然糖,其余部分来自其纤维含量。纤维被认为是一种天然食欲抑制剂,因为它有助于您感觉更长时间。南瓜还包含很少的卡路里,这意味着你可以尽可能多地吃,而不超出你的极限。
意大利面条壁球营养的另一个好处是其重量观察者的低脂肪含量。它只有0.5克脂肪,这在健康的食物清单上排名高。就像西瓜一样,92%的意大利面鳞片是水,它在没有添加卡路里的情况下填满你的胃。
意大利面南瓜营养和糖尿病
无论您是否已经在糖尿病饮食上还是刚开始,意大利面南瓜绝对是您应该添加到菜单中的食物。它不仅有很少的碳水化合物,它还适用于纤维,以防止血糖尖顶。它是为您的膳食添加到不会打扰您的健康的甜食的理想食物。
无论你的健康状况如何,意大利面南瓜营养可以为你的身体做出奇迹。它装满了维生素和矿物质,可以优化每个系统的功能。它还含有非常低的脂肪和卡路里的内容,使其适合体重减轻。通过将这种甜食添加到您的饮食中,您可以享受鲜美,营养膳食超过一半的卡路里。
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