大蒜芝麻菠菜是一个健康蔬菜食谱的例子,可以不用付出太多努力就能做好。除了对身体有好处,它对你的预算也有好处。我喜欢这道菜,因为我喜欢吃菠菜。我年轻的时候看《大力水手》也有关系。味道很好;大蒜和芝麻油的搭配是完美的。想象一下,我只花了不到10分钟就完成了所有的事情。gydF4y2Ba
我昨天买了一磅菠菜做菠菜酱。结果我只吃了一半,所以我决定用剩下的一半做这道菜。这道菜可以作为烤鱼或炸鱼的配菜。我现在正和美味的鲑鱼排一起吃。美味!gydF4y2Ba
这道菜最好作为午餐的配菜。如果你想早餐吃菠菜,好的一个是gydF4y2Ba菠菜炒蛋gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
试试这个大蒜芝麻菠菜食谱,让我知道你的想法。gydF4y2Ba
蒜香芝麻菠菜食谱gydF4y2Ba
这是一个快速炒菠菜的食谱。大蒜和菠菜用橄榄油和芝麻油烹饪,并撒上盐。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
50gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba新鲜菠菜gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba芝麻油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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热锅里。倒入橄榄油和芝麻油。gydF4y2Ba
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几秒钟后把大蒜放进去。油不要太烫。这样可以防止大蒜变色。gydF4y2Ba
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添加菠菜。煮几分钟,偶尔搅拌一下。gydF4y2Ba
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撒上盐。搅拌。gydF4y2Ba
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转到上菜盘并上菜。gydF4y2Ba
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分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
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夏尔曼gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我可以用普通的食用油代替橄榄油吗?gydF4y2Ba
艾琳gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我用我们当地的康康代替菠菜做类似的食谱。gydF4y2Ba
RaymartgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
在我做了鸡肉Tinola(在你的食谱的帮助下)之后,我吃了一些吃剩的新鲜菠菜,这真的奏效了!和烤鸡一起吃。gydF4y2Ba