Adobong Manok是sa Gata的一个版本gydF4y2Ba菲律宾鸡肉阿斗波gydF4y2Ba这包括椰奶。它只是简单地像普通的阿多波一样烹饪,除了在过程中加入了椰奶。额外的配料使这道菜不同于传统的阿多波。gydF4y2Ba
如何烹饪Adobong Manok sa GatagydF4y2Ba
让我首先告诉你,我非常喜欢这个鸡肉adobo版本。除了口感醇厚和柔滑,它还很美味。在我看来,鸡肉做得也很好。你应该试一试。gydF4y2Ba
从sautéing开始,直到大蒜开始变黄。用平底锅加热油。把大蒜压碎,开始炒。注意,如果需要的话,你也可以把它切成更小的部分。gydF4y2Ba
下一步是炸鸡肉。把鸡块放在锅里,每边煎1分钟左右,直到鸡块变成浅棕色。把它翻过来,在另一边做同样的事情。这一步让每一块鸡肉都有一个好的外观纹理。它还可以防止皮肤在长时间炖或煮时迅速萎缩。gydF4y2Ba
接下来倒入酱油和醋。如果你愿意,你可以用低钠酱油。至于醋,可接受的品种是白色,椰子,或甘蔗。让混合物沸腾。之后把鸡块翻过来。然后继续煮5分钟。gydF4y2Ba
现在,加入整个胡椒和干月桂叶。这些材料应该已经完成了基本的鸡肉阿多波,除了这是一个特殊的版本。接下来是椰奶。这使得这道菜不同于传统的版本。gydF4y2Ba
我还加了一块家乐鸡块,让鸡肉的味道与浓郁的奶油酱汁相呼应。最后一次盖上锅盖,用小火继续煮20分钟。gydF4y2Ba
到那时鸡肉应该熟透了,而且很嫩。之后我把盖子打开,再煮7分钟。这样酱汁就少了,味道就更好了。gydF4y2Ba
尝试这个美味的adobong manok sa gata crecipe。享受!gydF4y2Ba
Adobong Manok sa GatagydF4y2Ba
经典菲律宾鸡肉阿多波炖椰奶。这款口感醇厚、柔滑的阿多波奶酪配上温热的米饭非常完美。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
714gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba切成片食用gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐鸡多维数据集gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba块gydF4y2Ba月桂叶gydF4y2Ba干gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba整个胡椒gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba公制gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
用平底锅加热油。gydF4y2Ba
-
把大蒜压碎,然后炒至棕色。gydF4y2Ba
-
鸡肉每面煎1到1.5分钟。gydF4y2Ba
-
倒入酱油和醋。锅。让沸腾。之后把鸡块翻过来。继续煮5分钟。gydF4y2Ba
-
加入整粒胡椒和月桂叶。椰奶。搅拌,然后让混合物沸腾。gydF4y2Ba
-
加入家乐鸡块。搅拌并盖上锅盖。把热量调低。煮20分钟。gydF4y2Ba
-
打开盖子继续煮,直到酱汁减少到所需的量。gydF4y2Ba
-
与热米饭一起食用。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba714gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba36gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba61gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba128gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1185gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba648gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba315gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba70gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
Zarina贝力得gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好,我是住在德国的Zarina。其实我是一个在厨房很懒的人。但自从我发现了Panlasang Pino乐动南安普顿合作伙伴y,我开始受到启发,烹饪我们的菲律宾美食。我喜欢所有的食谱,很容易遵循,而且总是最好的结果…gydF4y2Ba
爱从德国! !gydF4y2Ba