这款简单的鸡adobo食谱非常适合初学者。您应该能够在家使用此基本方法在家烹饪自己的菲律宾adobo。GydF4y2Ba
鸡肉阿斗波GydF4y2Ba自古以来,已经与菲律宾菜有关。使用inadobo方法烹饪鸡肉会导致味道味道。它还有助于保持延长储存生活。GydF4y2Ba
这种方法涉及两种程序,沸腾和油炸。这是我的方式:GydF4y2Ba
将鸡块与一部分大蒜和所有其他成分(除油除外)结合在烹饪锅中。煮沸鸡的每一侧10分钟。这将确保鸡肉完全煮熟。GydF4y2Ba
煎炸部分接下来。使用干净的锅,炒剩余的大蒜直至棕色。煮熟的鸡肉每侧1分钟。这给了肉很好的质地。通过从烹饪罐中倒酱来嫩化鸡肉。煮至酱汁减少到一半。就是这样!GydF4y2Ba
相比之下,这使您的菜是一个角色,只需简单地挖掘所有的成分。GydF4y2Ba
我喜欢用米饭让我的adobo。新煮熟的白米是最好的。我也喜欢大蒜炒饭。有时候,我将一块煮的鸡蛋添加到我的饭上。好吃!GydF4y2Ba
试试这个鸡adobo配方。让我知道你的想法。GydF4y2Ba
容易鸡adobo食谱GydF4y2Ba
一种准备美味的菲律宾鸡adobo的简单方法。GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba
4.GydF4y2Ba人们GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba
661.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
原料GydF4y2Ba
- 2GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba鸡GydF4y2Ba切成食物GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba片GydF4y2BaKnorr鸡立方体GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba头GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba碎GydF4y2Ba
- 3/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba白醋GydF4y2Ba
- 6.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba酱油GydF4y2Ba
- 1 1/2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba整个胡椒GydF4y2Ba
- 5.GydF4y2Ba件GydF4y2Ba干月桂叶GydF4y2Ba
- 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
- 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba糖GydF4y2Ba
- 4.GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba食用油GydF4y2Ba
美国习惯GydF4y2Ba-GydF4y2Ba公制GydF4y2Ba
指示GydF4y2Ba
-
结合鸡肉,整数的大蒜,整个胡椒,干海湾叶子,酱油,醋和水中的总量的1/4。覆盖并煮沸。搅拌并确保所有成分都充分混合。GydF4y2Ba
-
添加Knorr鸡立方体和糖。搅拌。盖上锅碗瓢盆10分钟。GydF4y2Ba
-
把鸡肉转过来再煮另外10分钟。搁置。GydF4y2Ba
-
在干净的锅中加热油。静止蒜末,直到它变浅棕色。GydF4y2Ba
-
潘先生炒鸡肉1分钟。将Adobo酱倒入锅中。煮沸直到它减少到一半。GydF4y2Ba
-
转移到一盘。用温米饭服务。GydF4y2Ba
营养GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba661.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
碳水化合物:GydF4y2Ba7.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
蛋白质:GydF4y2Ba46.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胖的:GydF4y2Ba49.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
饱和脂肪:GydF4y2Ba11.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
胆固醇:GydF4y2Ba170.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钠:GydF4y2Ba1910年GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钾:GydF4y2Ba536.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
纤维:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
糖:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素A:GydF4y2Ba395.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
维生素C:GydF4y2Ba6.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
钙:GydF4y2Ba64.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
|GydF4y2Ba
铁:GydF4y2Ba4.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
观看如何烹饪容易鸡adoboGydF4y2Ba
发表评论GydF4y2Ba