辣牛肉是一种辛辣的菲律宾炖牛肉。不要把这个和gydF4y2Ba中国烧烤的甜。gydF4y2Ba这道菜起源于菲律宾吕宋岛中部。它通常是在特殊场合供应的。不过,你也可以在平常的日子里按照下面简单的食谱来做。gydF4y2Ba
观看如何烹饪牛肉炒饭gydF4y2Ba
在家自制牛肉卷很简单。你可以参考这个页面上的食谱和视频来获得指导。gydF4y2Ba
首先,我把牛肉浸泡在由碎胡椒,酱油,白醋,月桂叶,柠檬和番茄酱组成的混合物中。浸泡时间最少为30分钟。最好是提前准备,腌制一晚,以获得最好的效果。gydF4y2Ba
腌好牛肉后,用剩下的腌料和水每面煮40分钟左右,或者直到牛肉变软。在这个过程中,我加入了一块家乐牛肉块,让我的菜有了牛肉的味道。gydF4y2Ba
土豆和胡萝卜通常在烹饪时加入炖菜。然而,我决定在这个食谱中添加一些纹理。我把它单独炸了。gydF4y2Ba
一旦牛肉变嫩了,就需要再煮一次。这一次,我先炒洋葱和大蒜,以增加风味和香味。锅里的所有东西都放进锅里。这是指炖牛肉酱和牛肉。我还加了一些黄油,让酱汁更浓。gydF4y2Ba
最后我把牛肉切成薄片,把酱汁调成浓稠。然后将酱汁浇在牛肉上(旁边还有炸土豆和胡萝卜),再上桌。gydF4y2Ba
注意你要用的牛肉的切法对这道菜的成功起着重要的作用。瘦的部分是好的,但最好是用脂肪弹珠切割。这使得这道菜多汁,吃起来更舒服。这道菜虽然好吃,但一定要记得适量食用。gydF4y2Ba
试试这个牛肉炒法。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
牛肉烧烤的gydF4y2Ba
菲律宾辣牛肉炖土豆和胡萝卜。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
884gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3 1/2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba牛肉夹头gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba克诺尔牛肉多维数据集gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba整个胡椒gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba块gydF4y2Ba月桂叶gydF4y2Ba干gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba柠檬gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
混合牛肉,碎胡椒,酱油,醋,干月桂叶,柠檬和番茄酱。拌匀。用腌料腌牛肉或至少30分钟。gydF4y2Ba
-
将腌制好的牛肉和剩下的腌料一起放入锅中。添加水。让沸腾。gydF4y2Ba
-
加入家乐牛肉块。搅拌。盖上锅盖,用小火煮40分钟。gydF4y2Ba
-
把牛肉翻过来。加入番茄酱。继续煮,直到牛肉变嫩。备用。gydF4y2Ba
-
用平底锅加热油。把土豆炒成棕色。翻面,继续煎另一面。从平底锅中取出,放在一个干净的盘子上。胡萝卜也一样。gydF4y2Ba
-
从煎土豆的锅里留3汤匙食用油。洋葱及大蒜炒软。gydF4y2Ba
-
倒入炖牛肉的酱汁。让沸腾。加入牛肉。煮2分钟。gydF4y2Ba
-
加入黄油,让它融化。继续煮,直到酱汁减少一半。gydF4y2Ba
-
把牛肉从锅里拿出来。切成小块。与炸土豆和胡萝卜一起摆盘。在上面撒上剩余的酱汁。gydF4y2Ba
-
趁热和米饭一起食用。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba884gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba65gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba66gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba22gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba237gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba2013gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba1395gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba595gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba13gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba99gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
观看如何烹饪牛肉炒饭gydF4y2Ba
NulfiegydF4y2Ba说gydF4y2Ba
美味的gydF4y2Ba