炖蔬菜或湿烤蔬菜是一道素食菜,主要由蘑菇、竹笋、玉米、荷兰豆和胡萝卜组成。对于有健康意识的人和正在节食的人来说,这是一道完美的菜肴。gydF4y2Ba
红烧蔬菜是一种低脂肪、低热量的食谱。现在是你吃一顿像样的饭而不感到内疚的时候了。你可以和糙米、白米一起享用,或者就这么简单。如果和面包一起吃,这甚至可以做一个很好的蔬菜三明治。gydF4y2Ba
这个红烧蔬菜食谱可能是你做的最快的红烧菜。因为我们使用的材料比较软,所以烹饪时间比较短。如果你喜欢不同的烹饪方法,可以试试炒菜。用同样的材料,在平底锅中翻炒。gydF4y2Ba
试试这个美味的红烧蔬菜食谱,让我知道你的想法。gydF4y2Ba
炖菜菜谱gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba雪豌豆gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba竹笋gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba年轻的玉米gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 2个半gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白蘑菇gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蚝油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba
- 盐gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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把雪豌豆焯一下,放在一边备用gydF4y2Ba
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在锅里,sauté大蒜和洋葱gydF4y2Ba
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加入黑胡椒,然后煮到洋葱变软gydF4y2Ba
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加入酱油和蚝油拌匀gydF4y2Ba
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加入胡萝卜,然后煮2分钟gydF4y2Ba
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放入玉米和竹笋,炖3分钟gydF4y2Ba
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加入蘑菇,然后炖5到7分钟gydF4y2Ba
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加入盐和红糖调味gydF4y2Ba
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放入焯过的雪豌豆gydF4y2Ba
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为热。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
五月gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
对于有健康意识的人和正在节食的人来说,这是一道完美的菜肴。一个非常低脂肪和低卡路里的食谱,经常吃这些类型的菜可以帮助你保持健康和快速减肥,如果结合足够的锻炼。gydF4y2Ba
玛丽简gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好,Vanjo先生,我也是你的超级粉丝,我每次做饭都要看你的食谱。乐动体育 培训资质我丈夫很喜欢,我想说谢谢。现在我可以做不同的食物,除了我在阿布扎比时从我老板那里学来的阿拉伯菜。我就试试这个,希望找竹笋不会有什么困难。在我的省份伊洛科斯苏尔有新鲜的。我以前从我们的山上弄来的。祝大家今天愉快!gydF4y2Ba
froggiegydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好,阿宝。我想尝试这个食谱,但是我可以使用或添加其他蔬菜吗?gydF4y2Ba
China_BluegydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哇!我看起来很好吃!谢谢你的食谱,上帝保佑!gydF4y2Ba
汉娜gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
请为你的纯素/素食追随者发布更多的蔬菜食谱。乐动体育 培训资质gydF4y2Ba
顺便说一下,我喜欢这个食谱。谢谢!gydF4y2Ba
乐动南安普顿合作伙伴说gydF4y2Ba
你好,Angie和所有在加拿大的kababayans。希望你能给我一些关于红烧蔬菜的意见。谢谢。gydF4y2Ba
沙龙gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢你发布这个食谱。我很快就要去尝试一下。gydF4y2Ba