这个简单的意大利面沙拉食谱是很好的开胃菜。有时,它本身就可以成为一顿完整的饭。我们这里有一个基本的素食意面沙拉食谱。gydF4y2Ba
调味汁是纯橄榄油,再加一些盐和胡椒粉调味。这个简单的意面沙拉食谱的好处是,你可以根据你选择的食材来调整它。例如,你可以加入切碎的意大利腊肠或培根片,以及一些切达干酪或帕尔玛干酪丝。碎菲达奶酪和一些葡萄番茄也是不错的选择。橄榄油总是最安全的选择。然而,如果你想给这道菜增添一点活力,你可以使用你最喜欢的沙拉酱,如ranch, Italian, Caesars等。你也可以用其他种类的意大利面来制作这个简单的意大利面沙拉。gydF4y2Ba
罗蒂尼是一种有趣的食材。我也用它来做gydF4y2Ba鸡阿尔弗雷多gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
试试这个简单的意大利面沙拉食谱,让我知道你的想法。gydF4y2Ba
简易意面沙拉食谱gydF4y2Ba
这是意大利通心粉沙拉的食谱。gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba
618gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 16gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba三色rotini意大利面gydF4y2Ba根据包装说明烹饪gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba红椒gydF4y2Ba烤好切碎或者半杯切碎的甜椒gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黑橄榄gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蒸椰菜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 用盐和黑胡椒调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在一个大碗里,混合意大利面、甜椒、橄榄和西兰花。轻轻的搅拌。gydF4y2Ba
-
倒入橄榄油。gydF4y2Ba
-
撒上盐和黑胡椒。扔掉。gydF4y2Ba
-
冷藏30分钟。gydF4y2Ba
-
服务。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba618gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba93gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba425gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba604gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba2390gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba136.9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba73gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2.4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
凯瑟琳h.cocsongydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我喜欢你的食谱…乐动体育 培训资质gydF4y2Ba
瑞秋gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
两天前我试过这个,我加了烤牛肉薄片来增加味道。完美!谢谢你的食谱,Vanjo!乐动体育 培训资质让他们来gydF4y2Ba